Entrenamiento del Psoas Iliaco Nivel principiante

Entrenamiento del Psoas Iliaco (Nivel principiante)



El Psoas Iliaco es un músculo flexor de cadera. Participa en actividades de la vida diaria, como caminar, trotar, correr, montar bicicleta, en fin.
En este movie nivel principiante, te servirá como guía para trabajar este músculo, muchas veces olvidado en los programas de entrenamiento.
Lo puedes trabajar de 3 a 4 collection en repeticiones progresivas con banda elástica a nivel del muslo.
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