Entrenamiento En Casa Para Adultos y Adultos Mayores

Entrenamiento En Casa Para Adultos y Adultos Mayores



Espero se encuentren muy bien!
Les preparé una rutina de ejercicio que se puede realizar en casa y es para todos los niveles. De materials necesitamos una colchoneta de yoga. Con el entrenamiento vamos a tonificar brazos, stomach, piernas y glúteos.
Muy importante llevar un control del ritmo cardiaco y evitar esforzarse de más si se sienten muy agotados.
Espero les guste! Saludos!

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