ENTRENAMIENTO EN CASA

ENTRENAMIENTO EN CASA



Ejercicios para realizar en casa con poco implementaci贸n.
Realiza este circuito por 4 series. Los ejercicios de fuerza los puedes realizar entre 12 y 15 repeticiones si son los ejercicios funcionales los puedes realizar por 40 segundos cada uno.

Recuerda al closing de cada serie descansar entre 1 minuto o 1 minuto treinta segundos. Y vuelves a repetir todo el circuito.

Espero lo disfruten!