Entrenamiento En Circuito Comprehensive Body con pesas

Entrenamiento En Circuito / Comprehensive Body/ con pesas



El entrenamiento en circuito, con pesas, de cuerpo completo, incluye 2 circuitos diferentes cargados con ejercicios intensos y un Tabata al final. Diseñados para brindarle un entrenamiento de cuerpo completo y darlo todo. ¡Haz tu mejor esfuerzo!
No se preocupen si no tiene kettlebell , aún puede hacer este ejercicio con un bidón de agua, o mochilas cargada con libro,zapatillas,and many others. No hay excusas, trabajemos duro hoy y quememos calorías!!!! Vamos a darlo todo!!

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Entrenamiento:
Entrada en calor
2 Circuitos de 4 ejercicios cada uno (45″ de trabajo por 10″de pausa)
Vuelta a la calma + Elongación

Elementos:
2 Pesas (una pesada y otra un poquito mas liviana)
1 silla
Colchoneta

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ACLARACIÓN
Si sos principiante, es mejor que comience con un ejercicio basic y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar los músculos y puede lesionarse.Se recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.Al realizar cualquier ejercicio físico sin supervisión como en este video clip, los está realizando bajo su propio riesgo. Al participar en este entrenamiento, acepta que lo hace bajo su propia responsabilidad.
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Gracias por verlo!

❤ Besos!