Entrenamiento en el Embarazo

Entrenamiento en el Embarazo



驴Qu茅 ejercicio debe realizar una mujer embarazada? En cuanto al tipo de ejercicio, duraci贸n y frecuencia semanal, los expertos se帽alan que es importante la combinaci贸n de trabajo aer贸bico y de fuerza en cada sesi贸n, que debe ser de 45 a 65 minutos, entre 3 y 4 d铆as a la semana.