Entrenamiento Funcional en Casa Pecho y Brazos Tabata Workout

Entrenamiento Funcional en Casa ⚠️ Pecho y Brazos Tabata Workout



Esta rutina de pecho y brazos en casa es uno de nuestros entrenamientos más dinámicos para entrenar efectivamente los pectorales y brazos! es un entrenamiento tabata de 4 minutos donde se realizan los ejercicios para pecho y brazos por 20 segundos y se descansa por 10 segundos hasta completar el circuito de 4 min! se recomienza realizarlo entre 2 a 4 veces para que sea mas efectivo»

Los ejercicios del entrenamiento son los siguiente:
1. Burpees Estrictas 2. one kb swings 3. kb press ups 4. kb hammer curls
5.Shoulder tap thrust ups 6.arm strolling force ups 7. kb swing 8. kb bicep curls

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