ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA EMBARAZADAS Rutina 30 minutos SEMANA

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA EMBARAZADAS | Rutina 30 minutos | SEMANA 18



隆Bienvenidas al programa Entrenamiento para Embarazadas!

Hoy te presento una rutina de ejercicios funcionales en la que trabajaremos durante 30 minutos, 30 segundos de trabajo y 30 segundos de recuperaci贸n. Este entrenamiento podemos hacerlo en casa y solo necesitas dos pesas, una silla y una esterilla.

Recuerda que antes de empezar tienes que realizar el calentamiento. Tienes disponibles dos calentamientos dentro del programa Entrenamiento para Embarazadas:

*PARA QUE TENGAS UNA REFERENCIA, ME ENCUENTRO EN LA SEMANA 18 DE EMBARAZO

* Los ejercicios est谩n pautados por mi marido que es Licenciado en Ciencias de la Actividad F铆sica y el Deporte.

驴Te unes al programa?

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