Entrenamiento HIIT para ADULTOS MAYORES fortalece brazos abdomen piernas y

Entrenamiento HIIT para ADULTOS MAYORES, (fortalece, brazos, abdomen, piernas y cardio)



Hola amigos y amigas !!! espero est茅n muy bien en esta ocasi贸n know un entrenamiento HIIT, (en intervalos de tiempo) en donde trabajaremos: brazos, stomach, piernas y cardio.
Solo necesitas una silla y pesas ligeras o unas latas o botellas con poco peso. Espero es guste y tengan lindo d铆a ! saludos!