ENTRENAMIENTO HIIT QUEMA GRASA SOLO 7 MINUTOS

ENTRENAMIENTO HIIT / QUEMA GRASA / SOLO 7 MINUTOS



HIIT por sus siglas en inglés Large Intensity Interval Schooling, en español significa entrenamiento con intervalos de alta intensidad.

Por la intensidad que en estos entrenamientos se emplea permite trabajar todo el sistema cardiovascular al mismo tiempo que algunos grupos musculares específicos, mejorando nuestra resistencia de forma muy notoria y en ocasiones el aumento de masa muscular. Además, una gran cantidad de estudios han demostrado que estos entrenamientos son muy eficientes para la pérdida de grasa.

En este online video te comparto una rutina de tan solo 7 minutos para desarrollar en casa, sin equipo y con ejercicios para principiantes.

¡Disfrútala!

No olvides seguirme en Instagram y Tik Tok:

www.tiktok.com/@academiajuanmendoza

Musica 1: Wander
Músico: @iksonmusic

Musica 2: Chill
Músico: LiQWYD