Entrenamiento HIIT TABATA ponte en forma en 20 minutos

Entrenamiento HIIT TÁBATA, ponte en forma en 20 minutos



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Hola chicas

¿Preparadas para entrenar? ¿Listas para una sesión a “full”? En este vídeo encontraréis una sesión HITT con la estructura de TÁBATA. Este tipo de entrenamiento son sesiones cortas de trabajo pero que aportan muchos beneficios, entre los que se encuentra el aumento del metabolismo de las grasas, mejoras cardiovasculares y el aumento de la resistencia aeróbica.
Se estructura en 5 bloques de trabajo. Cada bloque consta de 2 ejercicios que se realizan 4 veces de forma alterna, con tiempos de trabajo de 20 segundos y 10 de descanso.

No necesitas ningún substance, sólo ganas de entrenar.
Vamos chicas…..Hoy Entrenamos Juntas

Recuerda para sacar el máximo partido a tus entrenamientos:
1. Realiza un calentamiento previo a iniciar la sesión.
2. Tómate un descanso cuando lo necesites.
3. Realiza una vuelta a la calma con una rutina de estiramientos.
4. Lo más importante: DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO

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#hiit #tabata #entrenaencasa
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*Los entrenamientos están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores estará siempre bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Noe Pintor ni cualquier otra persona del canal será responsable de cualquier lesión producida durante el entrenamiento