alternative abs exercises

Entrenamientos Ab de Destructor de Debilidades para Amantes del Crosstraining

Un main fuerte es esencial para cualquier atleta, y los entrenamientos de main y abdominales de Crosstraining son una excelente manera de lograrlo.

Crosstraining siempre pone la funci贸n a la vanguardia, a diferencia del entrenamiento con pesas, por ejemplo, que generalmente favorece la est茅tica sobre el health and fitness. El primero es un enfoque saludable, porque su cuerpo se define por lo que puede hacer, no solo por su apariencia.

En 煤ltima instancia, todo depende de para qu茅 est茅s entrenando y de los objetivos que quieras alcanzar. Cualesquiera que sean tus objetivos, estos entrenamientos de Crosstraining te ayudar谩n a desarrollar un main fuerte y unos abdominales marcados. Recuerde, sin una nutrici贸n adecuada, no ver谩 ni sentir谩 resultados significativos.

Entrenamientos abdominales – Jorge Hero WOD

Por el momento

  • 30 abdominales GHD
  • 15 limpiezas en cuclillas (155/105 lb)
  • 24 abdominales GHD
  • 12 limpiezas en cuclillas (155/105 lb)
  • 18 abdominales GHD
  • 9 limpiezas en cuclillas (155/105 lb)
  • 12 abdominales GHD
  • 6 limpiezas en cuclillas (155/105 lb)
  • 6 abdominales GHD
  • 3 limpiezas en cuclillas (155/105 lb)

El suboficial jefe de la Guardia Costera de los Estados Unidos Fernando Jorge, de 39 a帽os, de Cypress, California, un t茅cnico jefe de supervivencia en aviaci贸n, muri贸 el 28 de febrero de 2012, cuando el helic贸ptero de su unidad se estrell贸 en la bah铆a de Mobile en el Golfo de M茅xico durante una misi贸n de entrenamiento. Le sobrevive su hermana Gina.

El 芦Jorge禄 Hero WOD se public贸 por primera vez en el sitio principal de Crosstraining como el entrenamiento del d铆a el domingo 7 de abril de 2013 (130407).