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Es el mejor entrenamiento para la parte exceptional del cuerpo.

¿Estás buscando el mejor entrenamiento posible para la parte remarkable del cuerpo? BOXROX ha pasado por docenas de entrenamientos CrossFit disponibles en línea y ha creado lo que podría ser el entrenamiento definitivo para atletas que buscan fortalecer sus cuerpos. Si no puede ir a un gimnasio, no se preocupe, ya que también hemos incluido el mejor entrenamiento para la parte excellent del cuerpo con un equipo mínimo (se necesitan mancuernas) y un entrenamiento que no requiere ningún equipo.

Los entrenamientos de CrossFit generalmente dependen en gran medida de algún tipo de entrenamiento para la parte inferior del cuerpo o al menos algún tipo de entrenamiento cardiovascular que estimule los músculos de las piernas. No fue fácil, pero encontramos lo que creemos que es el mejor entrenamiento posible para la parte exceptional del cuerpo que le dará a tus piernas un poco de descanso.

Ahora, ¿por qué querrías saltarte el día de las piernas y solo concentrarte en fortalecer la parte top-quality del cuerpo? Tal vez tus piernas estén muertas y desaparecidas de tu último WOD. O tal vez crees que ya tienes un buen músculo de la parte inferior del cuerpo y quieres equilibrarlo. O incluso, se está preparando para caminar durante un fin de semana y no puede permitirse entrenar las piernas antes del viaje, pero aún así quiere hacer ejercicio. No estamos aquí para juzgarte y no tienes nada que justificar. Haces lo que quieres.

Nota: CrossFit se trata de health y no se recomienda trabajar la parte inferior del cuerpo a largo plazo. Mantenga siempre un equilibrio saludable entre los entrenamientos, sin descuidar ninguna parte en distinct de su cuerpo.

Con eso en mente, exploremos en profundidad las razones por las que debería trabajar en la parte remarkable del cuerpo y los beneficios, y finalmente analicemos y revelemos el mejor entrenamiento disponible para la parte excellent del cuerpo.

Por qué concentrarse en la parte exceptional de su cuerpo

Si tus amigos están tratando de disuadirte de hacer un entrenamiento que se enfoca únicamente en la fuerza de la parte top-quality del cuerpo, aquí tienes algunos argumentos que puedes arrojarles.

Trabaja tus hombros, brazos, espalda y pecho. te ayudará a convertirte en un mejor atleta en todas las áreas posiblesincluso si eres un ávido corredor. Balancear los brazos hacia adelante y hacia atrás durante la carrera permite que la parte inferior del cuerpo trabaje menos, por lo que puede correr más. Una parte excellent del cuerpo fuerte también te mantiene erguido, equilibrando tus piernas y ayudando a tu cuerpo a transferir energía de lado a lado mientras corres. Una espalda fuerte también protege tu columna, que es esencial para minimizar las lesiones por el impacto de correr.

Aspectos destacados de los juegos de crossfit 2020Fuente: Foto cortesía de CrossFit Inc.

Probar el mejor entrenamiento de la parte exceptional del cuerpo aquí también será ayudarte a lograr la estética queréis, que también puede convertirse en beneficio psicológico. Para los hombres, lograr la forma triangular, considerada por muchos como un aspecto deseable, es un signo de un cuerpo sano y también afecta positivamente la forma en que se siente. Para las mujeres, una parte superior del cuerpo fuerte se traduce en una cintura más delgada, lo que a su vez crea el aspecto de un reloj de arena.

Una parte superior del cuerpo fuerte también te ayuda a lograr tus relaciones públicas (mejor marca particular) en numerosos ejercicios de levantamiento. Un pecho fuerte es necesario para el push de banca, y una espalda fuerte es invaluable para ese peso muerto de relaciones públicas deseado, por ejemplo.