ESTOS 6 EJERCICIOS SON INCREIBLES Entrena todo tu cuerpo en

ESTOS 6 EJERCICIOS SON INCRE脥BLES: Entrena todo tu cuerpo en casa



Adelgaza, aumenta m煤sculo o entrena todo tu cuerpo con los mejores planes de entrenamiento. Elige tu plan favorito en nuestra internet:

Esta rutina se puede ejecutar donde quieras: en casa o en el gimnasio. Solo necesitas una pared para comenzar a trabajar todo tu cuerpo.

30” ELEVACIONES PIERNAS EN SENTADILLA ISO.
30” PASOS A LA DERECHA/IZQUIERDA EN PLANCHA
30” APERTURAS PIERNAS EN PUENTE GL脷TEOS ISO.
30” FLEXIONES RODILLA EN PLANCHA
30” PUENTE GL脷TEOS CON PIES EN PARED
30” COMBO ELEVACI脫N PIERNAS

Sigue estas pautas:
鉁 Descansa 60 segundos tras cada ejercicio
鉁 Repite 2 veces el circuito
鉁 Ejecuta esta rutina 2 veces a la semana
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