Foam roller

Trigger Point Performance The Grid - Rodillo de espuma para entrenamiento y masajes, color Naranja, Talla única
  • El diseño patentado del rodillo de espuma ofrece un exterior de densidad múltiple superior fabricado sobre un núcleo rígido y hueco
  • Fabricado con materiales de calidad que no se rompen o pierden la forma debido al uso repetido
  • Incluye acceso a la exclusiva biblioteca de vídeos tutoriales en concordancia con las mejores prácticas con el rodillo de espuma de los expertos de TriggerPoint
  • Rodillo de espuma de confianza para fisioterapeutas, coaches, entrenadores y deportistas que permite la recuperación muscular, el alivio del dolor y una mayor flexibilidad
  • GRID original: Densidad estándar, 33 x 13 cm, 1 año de garantía del fabricante
adidas Rodillo de Espuma
  • Longitud 33 cm x y diámetro de 14cm
  • interior rígido para un masaje más profundo diferente a los rodillos blandos
  • Le ayuda a recuperarse más rápido de la fatiga de los tejidos blandos
Ultrasport Rodillo de masaje para el automasaje sencillo y eficaz, ideal para yoga, pilates y fitness o para el uso como rodillo miofascial, diámetro 14 cm, longitud 38 cm, Gris
  • Este estable rodillo de masaje le permite realizar un automasaje eficaz de forma muy sencilla
  • Su aplicación activa el tejido muscular y elimina tensiones, lo cual lo convierte en un acompañante perfecto para mejorar su estado de forma
  • El rodillo de espuma rígida también es idóneo para el uso eficaz y seguro como rodillo miofascial y para la rehabilitación
  • El sólido rodillo interior asegura una gran estabilidad del rodillo de automasaje, incluso en caso de un uso intensivo
  • El rodillo de yoga tiene un diámetro de 14 cm y una longitud de 38 cm; se entrega junto con un gran póster de entrenamiento como modo de empleo
Rodillo de espuma para masaje muscular (Libro de ejercicios incluido) diseño de rejilla para accionar la terapia de puntos para el dolor de espalda y los músculos de las piernas - 33 x 14 cm
  • RODILLO DE ESPUMA - Espuma EVA ecológica + ligera, centro hueco de plástico ABS fuerte.
  • ¡LLÉVALO A CUALQUIER PARTE! El rodillo de espuma Fit-Nation es ligero y con su tamaño de 33 x 14 cm cabe en tu bolsa de viaje para que puedas masajear los músculos en cualquier lugar y momento.
  • RECUPERACIÓN RÁPIDA - El rodillo de espuma libera las toxinas de tus músculos y acelera la recuperación después del entrenamiento.
  • EBOOK DE EJERCICIOS EN ESPAÑOL GRATIS ***
  • ¡Siente los beneficios en 30 días o te reembolsaremos el dinero!
High Pulse Rodillo Pilates (90x15 cm) Póster con Ejercicios + Banda Elástica - Rodillo de espuma para músculos, fitness o masaje de corporal (Azul)
  • Tabla de ejercicios para un entrenamiento individual y variado – Incluye póster con tabla de ejercicios y consejos
  • Muchas posibilidades de uso: Yoga, pilates, fitness, musculación, relajación, fisioterapia y muchos más
  • Especial superficie granulada para estimular mediante el masaje los músculos y fascia – Antideslizante
  • 100% espuma rígida-EVA, la cual mantiene la forma – Libre de agentes plastificantes nocivos y hedor
  • Medida del rodillo: 90 x 15 cm – Azul
REEHUT Fitness Rodillo de Espuma 2-en-1 para Puntos Desencadenantes y Masaje para Músculos Dolorosos, Músculos Tensos + Rodillos Lisos para la Rehabilitación E-Book Gratis para Usuarios, 33 * 14cm
  • Espuma externa que mide 13 "x 5.5" y espuma interior que mide 13 "x 3.8" le traen dos opciones de control de presión
  • Material de EVA 100% (más duradero que todos los rodillos de espuma económicos)
  • Ligero y portátil, viene con una FUNDA DEPORTIVA GRATIS para que lo lleve y almacene fácilmente
  • Puede liberar los articulaciones miofasciales y aflojar los nudos en los músculos, especialmente en la espalda, las pantorrillas, las espinillas, los cuádriceps, la banda IT, los músculos isquiotibiales, el aductor, el músculos piriformes, el músculo dorsal ancho y los músculos glúteos
  • LIBRO ELECTRÓNICO DE 18 PÁGINAS para mostrar cómo hacer ejercicios en el rodillo de espuma de manera segura. ATENCIÓN, verifique su correo electrónico para obtenerlo dos días después del envíodel producto
Foam Roller - Rodillo de Espuma para Terapia de Masaje – Para Masajes Muscular Fitness Pilates Yoga - La Mejor Herramienta para Deportivo - Tejido Profundo Liberación Miofascial y Alivio de Dolores
  • LA HERRAMIENTA DE AUTO-MASAJE DEFINITIVA – El Rodillo de Espuma se utiliza tanto para Fitness como para Masajes. Los músculos masajeados se recuperan más fácilmente. Los Deportistas de Alto Nivel utilizan en Rodillo de ESPUMA para ejercitar y relajar sus músculos a diario.
  • REHABILITACIÓN EFECTIVA- El Rodillo de Espuma se puede usar para: Massage Localizado de Puntos Gatillos Miosfasciales, Recuperación, Mejora del Equilibrio y la Fuerza Muscular, Re- Alineamiento Postural y también para trabajar sobre Músculos Contraído, Tejidos Cicatriciales y Nudos. El Rodillo de Espuma de FFEXS reduce el dolor y estimula la circulación sanguínea.
  • FÁCIL DE TRANSPORTAR – El Rodillo de Espuma es extremadamente ligero. Puede llevarse fácilmente al gimnasio, al parquet o a cualquier lugar para completar una rutina de ejercicios. El Rodillo de Espuma es ideal para después de realizar: Running, Pilates, Crossfit o Yoga. Mide 33cmX14cm.
  • CARACTERÍSTICAS IDEALES – Peso muy ligero, gran durabilidad y fabricado con material biodegradable. Este Rodillo de Espuma es resistente al agua y al calor y puede limpiarse muy fácilmente.
  • ESTAMOS PENDIENTE DE TI – FFEXS ofrece Productos para Fitness de Alta Calidad. Nuestro equipo está siempre dispuesto a ayudarte para que saques el máximo provecho de nuestros productos y accesorios. ¡100% satisfacción garantizada! >> ¡Actívate y Ordena tu Rodillo de Espuma FFEXS AHORA!
INTEY Rodillo de Espuma para Terapia de Masaje Ideal para Masaje de Tejido Profundo, Liberación Miofascial y Alivio de Dolores Musculares y Rigidez
  • 💪【Simple y Eficiente】El Rodillo de espuma tiene una sensación de masaje realista. El rodillo de masaje tiene suficiente presión para masaje y relajación. Ideal para terapia deportiva, automasaje miofascial, rehabilitación y prevención de lesiones. Ya sea que esté parado o acostado, hay muchos ejercicios para entrenar con el rodillo de fitness.
  • 💪【Ideal Training Partner】El rodillo es ideal para principiantes, aficionados o profesionales. Puede ser utilizado para crossfit, pilates, yoga, aeróbicos. El papel de la fascia puede ayudar a estirar y estirar los músculos. Mejora la circulación sanguínea y promueve la regeneración. Mejore el equilibrio y la flexibilidad.
  • 💪【2 Rodillos de Fitness en 1 Principio】El rodillo de la aptitud está hecho de espuma EVA de alta calidad y es amigable para la piel y no contiene sustancias nocivas. El rodillo interno de espuma de color naranja más suave con una capa de punta dura Blackrolle. Con un peso total de solo 835g, el rollo de la fascia es liviano y compacto para transportar.
  • 💪【Grado de Dureza Óptimo】El rodillo de equilibrio más duro tiene diferentes indentaciones y diferentes rangos de dureza durante el entrenamiento de la fascia. Las protuberancias en la superficie 3D de este Faszienrolle sirven para hacer un masaje profundo. Con una cubierta de espuma dura y gruesa, puedes masajear y entrenar varias partes del cuerpo para las articulaciones, la espalda, la columna vertebral, las nalgas, las piernas y el cuello. herramienta de regeneración ideal para automasaje.
  • 💪【Con Una Bolsa de Tela】El rollo de la faja viene con una práctica bolsa de cierre con cordón que facilita su almacenamiento para facilitar el transporte o la protección contra la suciedad y la humedad. Adecuado para el hogar, estudio de yoga y oficina, también flexible para usar en cualquier lugar.
Maximo Fitness Rodillo DE Espuma - EVA - 15cm * 45cm, Peso Ligero - Proporciona un Masaje Muscular Firme Pero cómodo - Guía de Inicio Rápido Gimnasia, Pilates, Yoga.
  • ✅ Hecho de material EVA de densidad media para una relajación auto-miofascial firme. Más sólido y compacto que los rodillos de espuma azul estándares.
  • ✅ Instrucciones: El paquete contiene algunas instrucciones simples escritas en inglés. Sin embargo, hay imágenes para cada posición que son fáciles de entender.
  • ✅ Ayuda a aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea mediante el estiramiento. El masaje mejora la flexibilidad, la estabilidad y el rendimiento deportivo.
  • ✅ Las aplicaciones incluyen entrenamiento general, rehabilitación deportiva, fisioterapia, Pilates y yoga.
  • ✅ 100% GARANTÍA DE POR VIDA - Si por alguna razón no estás satisfecho con tu rodillo muscular, lo reemplazaremos por uno totalmente nuevo y sin hacer preguntas.
High Pulse Rodillo Pilates 43 x 15 cm + póster con Ejercicios - Rodillo de Espuma para músculos, Fitness o Masaje (Rosa)
  • Tabla de ejercicios para un entrenamiento individual y variado / Incluye póster con tabla de ejercicios y consejos
  • Muchas posibilidades de uso: Yoga, pilates, fitness, musculación, relajación, fisioterapia y muchos más
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  • Medida del rodillo: 43 x 15 cm
Odoland Foam Roller Kit con Rejilla de Liberación Miofascial, 5-en-1 Kit de Rodillo Masaje Muscular con Rodillos de Espuma, Roller Stick, Bolas Masaje y Spiky Ball
  • 【Kit Rulo de Masaje Muscular 5-en-1】: incluido 1 * rodillo de espuma(14*45cm), 1 * palo de rodillo músculo(4*42cm), 2 * bolas de masaje y 1 * bolsa portátil. Conveniente y portátil, cabe fácilmente en su bolsa de gimnasio o mochila y llevarlo a cualquier parte!
  • 【Rodillo para Espalda y Músculos】: A diferencia de los rodillos de espuma planos tradicionales, la superficie de rejilla multidimensional de la espuma del rodillo de masaje que ejerce una ligera presión, para aflojar los bloqueos y contracciones musculares, es buena para relajar los músculos de la espalda y los muslos. El rodillo de espuma de masaje no es solo para los músculos de la pantorrilla y los muslos, sino también para relajar el cuello.
  • 【Set de Rodillo para Terapia y Ejercicio】: Es ideal para el calentamiento, enfriamiento y recuperación. Le ayuda a aliviar el dolor y la rigidez, reduce el tiempo de recuperación, evita las lesiones y mejora el rango de movimiento a través de la liberación de Myofascial Profundo (aplicando presión a puntos específicos del cuerpo).
  • 【Durable y Duradero】: Usted consigue un fitness rodillo de espuma de alta calidad, durable. En un núcleo de alta rigidez de PVC hay capa externa de espuma de alta densidad EVA, que es un material suave, extremadamente elástico pero resistente. Por otra parte, es estrés-crack resistente, impermeable, resistente al sudor y resistente a la radiación ultravioleta. Tenga la seguridad de que no se desgastará o perderá forma en el tiempo.
  • 【Rodillo de Masaje Muscular】: excelentes accesorios de gimnasia, ejercicios para el cuerpo y dolores musculares después del ejercicio, al igual que los profesionales de la terapia deportiva, el fitness y la quiropráctica torácica. También puede usarlo en casa después del entrenamiento o empacarlo con su viaje.
5BILLION Rodillo de Espuma Foam Roller -Galaxia- 45cm de Alta Densidad Rodillo de Ejercicios para la Terapia física - Rodillo de Masaje para la Aptitud de la Cruz - Herramienta de Masaje para Tejido
  • ✮ PERSPECTIVAS ESPECIALES ✮ - El rodillo de masaje es directamente de los años 80 con todos los colores de neón. Espuma de EVA de la alta calidad sobre la base hueco, ninguÌ n olor extraño plástico o químico.
  • ✮ SUPERFICIE MULTI DENSIDAD 3D ✮ - El diseño de densidad múltiple ofrece masaje dirigido. Ideal para mejorar la movilidad muscular, la flexibilidad y la prevención del dolor para todos los entusiastas del deporte, la aptitud cruzada, pilates, culturismo, correr, entrenamiento con pesas, yoga.
  • ✮ EMPRESA EXTRA ✮ - El rodillo de espuma está hecho de espuma EVA, más durable que el polipropileno estándar. Extremadamente durable mantiene la forma soporta 226kg. La densidad de espuma es adecuada para el masaje intermedio, avanzado y de tejidos profundos.
  • ✮ TAMAÑO PERFECTO ✮ - Con 45 cm de largo y 14 cm de diámetro, este diseño lo hace más cómodo para su espalda superior, espalda baja, glúteos, banda iliotibial, cuadríceps, flexores de cadera y tendones de la corva.
  • ✮ BOLSA DE TRANSPORTE GRATIS ✮ - Este rodillo de espuma viene con una bolsa para llevar, perfecto para usar en el gimnasio, en la carretera, antes y después de cualquier entrenamiento, ideal para deportes y viajes. No se necesita comprar una bolsa independiente.
Rebajas
Rodillos de Espuma 2 en 1 para Masajes Musculares Profundos, Rodillo de hule para Masajes Profundos en Puntos de Dolor en Músculos Rígidos, Rodillo Suave para Rehabilitación y dos Pelotas para Masajes
  • 【PRÁCTICO SET DE RODILLO DE HULE】: El set de rodillo de hule de FitBeast viene con un rodillo de hule de color negro con textura 3D, un suave rodillo de hule rojo, una pelota de lacrosse roja y una pelota dura de lacrosse negra. Estas no sólo relajarán tus músculos y brindará un masaje efectivo, si no también ayudará a aliviar el dolor y mejorar la circulación de la sangre.
  • 【4 DISTINTAS EXPERIENCIAS DE MASAJE】 : Con una textura 3D en el rodillo de hule negro, podrás dar un masaje profundo a tus músculos y liberar rápidamente la tensión muscular. El rodillo de hule rojo ayudará a reducir la presión en el cuerpo y aliviar el dolor e inflamación causado por los calambres. Las dos pelotas de masaje son perfectas para llegar a zonas difíciles de alcanzar y tener un masaje completo.
  • 【LIVIANO Y NO IRRITARÁ TU PIEL】 : Los rodillos de hule de FitBeast son livianos (un peso total de 1.54kg) y viene en una práctica mochila, podrás llevarlos al gimnasio, yoga, estadio y cualquier lugar que se te ocurra. Utilizamos materiales de alta calidad, así que no dañarán tu piel.
  • 【MASAJEADOR MULTIFUNCIONAL】 : Los rodillos de hule de FitBeast pueden dar un masaje completo a tu cuerpo: espalda, hombros, cuello, brazos, cintura, piernas, plantillas de los pies, etc. Por lo tanto es recomendable para todas las edades, pueden ser usados para dar un masaje a tu cuerpo después del yoga, fitness, correr, bailar.
  • 【VIDEOS TUTORIALES Y SERVICIO POSVENTA 】:Los rodillos de hule de FitBeast vienen con video tutoriales gratuitos, los que ofrecerán un entrenamiento profesional y te ayudarán a tener una rutina de ejercicio efectiva. Si tienes preguntas sobre cómo usar los productos, puedes obtener acceso a nuestro servicio al cliente posventa, este se encuentra disponible 24/7 y te ofreceremos todo lo que necesitas.
TOMSHOO Foam Roller Kit, 6 en 1 Kit de Rodillo Masaje Muscular con Rodillos de Espuma, Roller Stick, Bolas Masaje y Spiky Ball, Rodillo de Espuma para Pies y Espalda Pierna Fitness (Negro)
  • ✔ 【Kit de Foam Roller 6 en 1】 Incluye 1 rodillo de espuma, 1 palos de rodillo masaje muscular, 3 bolas de masaje y 1 bolsa de almacenamiento. Es práctico y portátil, perfecto para usar en casa y también conveniente para llevarlo de viaje, gimnasio u oficina.
  • ✔ 【Relájese Cada Músculo Adolorido】 El rodillo de espuma grande es perfecto para la relajación muscular de la espalda y el muslo, el rodillo de masaje puntiagudo está diseñado para trabajar en la pantorrilla, muslo, hombro, cintura, etc., ayuda a alargar y estirar el músculo.
  • ✔ 【3 Bolas De Masaje】 1 bola roja puntiaguda, 1 bola gris de matorral y 1 bola negra lisa. ¡Cada bola con una apariencia diferente te permite elegir qué tan profundo quieres que sea el masaje! Estas bolas aumentan la circulación sanguínea, masajean los músculos, ayudan a aliviar el dolor, ideal para las caderas, rodillas, pantorrillas, cuello, manos y pies.
  • ✔ 【Ejercicio y Terapia】 Terapia: alivia el dolor muscular, la tensión muscular, reduce el estrés durante un largo día sentado o de pie, aumenta la circulación sanguínea; Ejercicios: precalentamiento para evitar la tensión muscular antes del ejercicio, estiramiento después del ejercicio para obtener líneas musculares perfectas, activar los músculos y hacer que su entrenamiento sea más efectivo
  • ✔ 【Material Duradero y No Tóxico】 Este set de rodillo de masaje está hecho de material de PVC fuerte y espuma EVA, ligero y flexible. Es resistente al agrietamiento por estrés, resistente al desgaste, soporta hasta 300 libras y aún mantiene una buena forma después de un uso repetido.
Rebajas
Rodillo Masaje Muscular de Hule para Profundos,Set 2-en-1 de Rodillo de Espuma, Foam Roller de Hule para Masaje Muscular, Terapia de Relajación Profunda, Relajar Piernas y Partes Cuerpo Adoloridas
  • 【SET DE RODILLO MASAJE MUSCULAR PARA MEJORAR LA FLEXIBILIDAD】: El set de rodillo masaje muscular de FitBeast viene con un rodillo de hule con Bordes 3D Texturizados de color negro, un foam roller suave de color rojo, una pelota de lacrosse roja suave y una negra dura. Pueden ser usadas para distintas propósitos, así que servirán para principiantes y atletas. No sólo para masajes parciales si no también para relajar el cuerpo y dar masaje para los músculos.
  • 【EL MATERIAL NO TÓXICO NO DAÑARÁ TU PIEL】: Foam roller masaje están hechos de material EVA+PVC que no son tóxicos y tampoco peligrosos. El rodillo de espuma rojo es suave y cómodo, y no dañará tu cuerpo. El rodillo negro es sólido y duradero, sirve perfectamente para dar masaje profundo a tus músculos.
  • 【DETALLES OPTIMIZADOS PARA DAR UNA MEJOR EXPERIENCIA DE USO】: Los foam roller masaje tienen un diseño antiderrapante, el rodillo negro tiene bordes Texturizados 3D, ayudan a dar un masaje profundo de los músculos para liberar toda tensión. El rodillo rojo ayuda a reducir la tensión en el cuerpo y reducir el dolor e inflamación de la tibia.
  • 【EXCELENTE HERRAMIENTA DE EJERCICIO PARA AYUDAR A RECUPERAR Y ALIVIAR EL DOLOR EN TU CUERPO】: El set de rodillo masaje muscularte ayudará a reducir la tensión muscular, promover un buen flujo de sangre y dar un masaje profundo a los músculos de tus piernas, pies, pantorrillas, espalda, muñeca, hombros y ciática. Las pelotas para masajes también son muy buenas para áreas difíciles de llegar, ofreciendo un masaje total a todo tu cuerpo.
  • 【BRINDANDO VARIAS OPCIONES PARA EJERCITARSE】: Los rodillo de espuma son livianos y portátiles (peso total 1.54 kg), y vienen dentro de una práctica mochila y video tutorial, así podrás llevarlo a donde sea y entrenar como quieras. Son perfectos para yoga, fisicoculturismo, Pilates, rugby, después de trotar, cargar pesas, rugby, etc. Te prometemos un servicio posventa satisfactorio. Si tienes algún problema durante su uso, por favor, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
HBselect 4 Piezas Masajes Muscular,Rodillo Masaje Kit, Rulo Masaje,Bola Masaje,Rollo Masaje para Muscular Pies y Espalda Pierna Fitness
  • FUNCIÓN - Los masajeadores sirve para piernas,espalda,pies u otras partes después de su entreno o para hacer ejercicios en casa o gimnasio .se puede masajear muscular y relajar tu cuerpo,promover la circulación sanguínea
  • MATERIAL - Hecho de material EVA y PVC,PP,son de buenos y cómodo materiales,seguro y no tóxico, resistente a la presión e impermeable. insistir en usar nuestro kit de ejercicios puede aliviar el dolor y la rigidez. Adecuado para yoga, entrenamiento con pesas, jogging, etc.
  • DOS RODILLOS MASAJE DE ESPUMA - No es dura ,el tacto es agradable, son adequada para masaje de espalda,piena, muscular,son para yoga o otro deporte
  • DOS BOLAS DE MASAJES - Las bolas para masajear hombro,,espalda,pies,piernas,nalgas.haberle difrutar en hacer ejercicios deportivos
  • CANTIDAD - Paquete incluye total 4 piezas masajes muscular(2 bola masaje,1 rodillo masaje,1 palo de masaje) y admas masajes muscular son fácil de guardar e incluso de transportardecuado para el hogar, oficinas, gimnasios u otro lugar (incluye una bolsita de cuerdas)
KALAHARI Rodillo de Espuma KIT - Foam Roller, bola Doble y con Pinchos. Para terapia de Trigger Point y masaje muscular Miofascial. Cómoda bolsa y Ebook ejercicios en español.
  • ⭐ RODILLO DE MASAJE MUSCULAR: su forma está inspirada en las manos de fisioterapeutas y reproduce su efecto beneficioso durante el masaje. Los surcos reproducen la sensación de una mano: palma, dedos y yemas de los dedos.
  • ⭐ BOLA DOBLE: la distancia entre las dos bolas permite un automasaje dirigido a lo largo de toda la columna vertebral, llegando a los músculos estabilizadores que rodean la columna y las vértebras. Perfecto para el DOLOR LUMBAR, DOLOR CERVICAL y para prevenir el DOLOR DE ESPALDA.
  • ⭐ BOLA CON PINCHOS: relájate y elimina el estrés con UN MASAJE DE REFLEXOLOGÍA en pies y manos. Llegue a puntos profundos y específicos en todo el cuerpo, deshaciendo nudos dolorosos en los músculos.
  • ⭐ CÓMODA BOLSA: mantener su juego de rodillos siempre limpio y ordenado, llevándolo a donde lo necesite: en el gimnasio, en yoga, pilates, crossfit, en la oficina, antes de una carrera o de viaje...
  • 📩 MANUAL DE EJERCICIOS EN ESPAÑOL 🇪🇸 : le enviaremos por e-mail un programa de capacitación con ejercicios y una guía sobre la liberación miofascial y terapia de los puntos de activación.
JOWY Rodillo de Espuma Hueco Foam Roller | Rodillo Masaje Muscular, Ejercicios de Equilibrio y Rehabilitación 33 cm Violeta
  • Medida: 33cm
  • Peso: 2kg
  • Colores: azul, lila y negro
  • Rodillo fabricado en material resistente
  • Ideal para rehabilitación, masajes y ejercicios de equilibrio
CampTeck U6991 - Rodillo Masaje Muscular, Roller Masaje, Automasaje Rodillo Espuma EVA Foam Roller - Longitud 33 cm - para Corredores, Ciclistas, futbolistas, Atletas, gimnasios y más. - Negro
  • Foam Roller Trigger Point dimensión: 33 cm / 13" de largo y 14 cm / 5.5" de diámetro. Grosor: 2 cm / 0.8". Peso 900 g / 31.7 oz. El exterior del rodillo de deporte está hecho de 2 cm / 0.8" de espuma EVA suave y duradera con un rollo de PVC sólido de soporte en el interior.
  • Roller foam pilates suave para masajear sus músculos antes y después del entrenamiento. Es eficaz para liberar nudos y aumenta la circulación en áreas de dolor muscular y rigidez - ideal para áreas de tejidos blandos.
  • Yoga foam roller eva con diseño de rejilla elevada cilíndrica para penetrar en el tejido muscular y se puede usar en muslos, glúteos, isquiotibiales, pantorrillas, brazos y más.
  • Rodillo de espuma ideal para el masaje muscular en todos los deportes: rugby, carrera, ciclismo, fútbol, atletismo, entrenamiento posterior al gimnasio, yoga y mucho más. Perfecto para uso doméstico, en el gimnasio o en el campo.
  • Rodillo goma eva de alta densidad es liviano y portátil en una bolsa de gimnasio o en la mano: auto masaje donde y cuando quieras. Se limpia fácilmente con un paño húmedo.
Foam Roller Masaje Kit | Rodillo de Espuma | Rodillo Masaje Muscular Stick | Spikey Lacrosse Pelota de Massager - Trigger Point Terapia Bola Accesorios para Yoga, Pilates, Gimnasio y Deportes en Casa
  • ✅ PREVENGA LESIONES Y ACELERA LA RECUPERACIÓN: Nuestros accesorios de masaje con rodillo de espuma son equipos de fitness esenciales para cualquier persona interesada en su rendimiento. Diseñado para apuntar a los músculos de la espalda, los muslos y las piernas para un giro profundo y penetrante, nuestro kit de rodillos de masaje ofrece la cantidad justa de resistencia para aliviar la tensión y reducir el dolor muscular después del entrenamiento y mejorar el tiempo de recuperación.
  • ✅ SU KIT DE MASAJE DEFINITIVO: Cada juego de rodillos de espuma incluye 2 carteles de pared con 48 ejercicios para el rodillo de 13 ", rodillo muscular con bastón de masaje de 17" y pelota de fisioterapia de 3 ". Aprenda los mejores ejercicios de masaje Calentamiento y enfriamiento para reducir el dolor o la rigidez, prevenir lesiones y mejorar su rango de movimiento, equilibrio y flexibilidad para CrossFit, Yoga o Pilates.
  • ✅ ALIVIO DIARIO DE TENSIÓN Y DOLOR: no hay un solo músculo en su cuerpo que nuestro conjunto completo de masajeadores no pueda alcanzar. Recomendado por fisioterapeutas, quiroprácticos y masajistas para la liberación de puntos gatillo auto-miofasciales en la comodidad de su hogar o trabajo. Alivia dolores musculares, tensiones y dolores como la parte inferior del cuello, isquiotibiales, cuádriceps, brazos, hombros y pies.
  • ✅ FITNESS SIN PREOCUPACIONES: Si se sienta, se acuesta y rueda sobre nuestro equipo de rodillos de espuma, debe ser seguro, fuerte y confiable. Nuestro kit de masaje está hecho de espuma EVA no tóxica y no contiene BPA ni metales pesados ​​nocivos. Su superficie texturizada única significa que puede sudar sin temor a resbalar y nuestro rodillo de yoga soporta más de 200 kg de peso estático, lo que le brinda la tranquilidad de que está bien apoyado.
  • ✅ ¡ÚLTIMA GARANTÍA DE SATISFACCIÓN 100%!: Diseñado con espuma EVA compacta y duradera de alta densidad, nuestro juego de rodillos de espuma es uno de los más fuertes del mercado y construido para durar. Llevamos años diseñando, probando y perfeccionando nuestras herramientas de masaje de gimnasio para asegurarnos de que obtenga la mejor calidad posible. Si no te gustan tus patines para los músculos adoloridos, contáctanos y haremos lo que sea necesario para solucionarlo.
Odoland Kit de Rodillo de Espuma 6-en-1 Incl. Roller Stick para Masaje y Bola de Masaje Muscular, Foam Roller de 45 cm para Terapia Muscular y Equilibrio
  • 【 Kit de Rodillo de Espuma 6-en-1】: incluye 1 x rodillo de espuma grande de 45 cm, 1 x palo de masaje de 45 cm, 3 x bolas de masaje de mejor calidad y 1 x bolsa portátil. Conveniente y portátil, cabe fácilmente en su bolso o mochila de gimnasio y lo lleva a cualquier parte.
  • 【Foam Roller Kit】: el rodillo de espuma grande es perfecto para relajar los músculos de la espalda y los muslos. La barra muscular no es solo para el músculo de la pantorrilla y el muslo, sino también para relajar el cuello. Y las 3 bolas de masaje funcionan bien en nudos musculares profundos.
  • 【Perfecto para terapia y ejercicio】: es excelente para calentar, enfriar y recuperar. Le ayuda a aliviar el dolor y la rigidez, reduce el tiempo de recuperación, evita lesiones y mejora el rango de movimiento a través de la liberación miofascial profunda (aplicando presión a puntos específicos del cuerpo).
  • 【Duradero y robusto】: obtienes un rodillo duradero de alta calidad. En un núcleo de PVC de alta rigidez hay una capa exterior de espuma EVA de alta densidad, que es un material suave, extremadamente elástico pero resistente. Además, es resistente al estrés, impermeable, resistente al sudor y resistente a la radiación ultravioleta. Tenga la seguridad de que no se desgastará ni perderá su forma con el tiempo.
  • GARANTÍA 100% SATISFECHO: si por alguna razón no está satisfecho con su kit de rodillo de espuma posterior, contáctenos para reemplazarlo por uno nuevo sin hacer preguntas.
Odoland Foam Roller Kit 6-en-1 con Rodillo Masaje Muscular, Bola de Masaje, Bandas de Resistencia Elástica, Juego de Rodillos de Espuma de Alta Densidad de 13"/33 cm
  • 【Kit de Rodillo de Espuma 6-en-1】: 1 x rodillo de espuma de 13 pulgadas / 33 cm, 1 x palo de rodillo de 15 pulgadas / 38 cm, 1 x bola de masaje, 1x banda de resistencia elástica, 1 banda elástica para estirar y 1 x bolsa portátil. ¡Cómodo y portátil, se adapta fácilmente a la bolsa de deporte o mochila y lo lleva a cualquier parte!
  • 【Rodillo de Espuma】: el diseño especial del rodillo de rejilla para estirar es adecuado para aflojar los músculos de diferentes partes del cuerpo, en particular la rejilla saliente en el medio del rodillo ayuda a relajar la espalda, también funciona perfectamente también para músculos contraídos, tejidos cicatriciales y nudos musculares.
  • 【Resistente y Duradero】: obtienes un rodillo resistente de alta calidad. En un núcleo de PVC de alta rigidez hay una capa externa de espuma EVA de alta densidad, que es un material suave, extremadamente elástico pero resistente. Además, es resistente al estrés, impermeable, resistente al sudor y resistente a la radiación ultravioleta. Tenga la seguridad de que no se desgastará ni perderá forma con el tiempo.
  • 【Perfecto para Terapia y Ejercicio】: es excelente para calentar, enfriar y recuperar. Le ayuda a aliviar el dolor y la rigidez, reduce el tiempo de recuperación, evita lesiones y mejora el rango de movimiento a través de la liberación miofascial profunda (aplicando presión a puntos específicos del cuerpo).
  • 【Rodillo de Masaje Muscular】: el rodillo de espuma es perfecto para relajar los músculos de la espalda y los muslos, desencadenar los puntos gatillo, recuperarse, mejorar el equilibrio y la fuerza muscular. Las bandas elásticas son perfectas para ejercicios de brazos y piernas. Y la bola de masaje funciona bien en los ganglios musculares profundos.
Dewanxin - Rodillo de Espuma para Masaje de Puntos gatillo y de pie, Set de automasaje, Rollo de Masaje Deportivo para Principiantes, Profesionales, Hombre y Mujer, Negro
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  • Fácil de transportar: el rodillo de espuma es extremadamente ligero. Puedes llevarlo fácilmente al gimnasio, al parque o a cualquier lugar donde entrenes. Usa el rodillo de espuma después de correr, pilates, crossfit o yoga. Tamaño: 30 x 8 cm.
  • Excelentes características del producto: muy ligero, extremadamente duradero y fabricado con material biodegradable. El rodillo de espuma es resistente al calor y al agua y se puede limpiar fácilmente.
  • Estamos aquí para ti: Dewanxin ofrece a sus clientes equipos de fitness de alta calidad. Nuestro equipo está aquí para ti en todo momento para que tengas la mejor experiencia de ejercicio posible. 100% garantía de satisfacción.
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  • Juego De Cilindros,Rodillos y Pelotas De Masaje Fitness,bandas elasticas fitness.son suficientemente duro para hacer ejercicios de pilates como planchas y abdominales. fundamentales para después de entrenar para liberar la zona. alivia dolor y ayuda a recuperar
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  • Paquete Incluye 5 Piezas Masajes Muscular : 1 Cilindro de masaje con pinchos, 1 rodillo masaje, 1 bola de maní lisa,1 pelota pincho. 1 banda ejercicio. kit de masaje son fácil de guardar e incluso de transportar para el hogar, oficinas, gimnasios u otro lugar (incluye una bolsa de transporte)
Rebajas
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  • ✔️ALIVIA EL DOLOR MUSCULAR: Alivia la tensión muscular, reduce el estrés muscular y aumenta la circulación sanguínea. Perfecto para liberar sobrecargas y relajar los músculos, eliminando contracturas y sobrecargas. Llega a todos los músculos con los diferentes accesorios que incluye el kit: rodillo, bolas y palo de masaje. Técnicas de liberación miofascial y punto de activación.
  • ✔️TRANSPORTE FÁCIL: El kit viene en una bolsa de transporte perfecta para llevártelo donde quieras
  • ✔️DISEÑO ÚNICO Y MÁXIMA CALIDAD: Fabricado con materiales de máxima calidad que aseguran gran durabilidad y confort de uso.
  • ✔️COMPLEMENTA ENTRENAMIENTOS: Perfecto para complementar entrenamientos gracias a una mejor recuperación muscular. Utilizado para yoga, pilates, entrenamientos de musculación, automasaje, fisioterapia...
  • ✔️ DEVOLUCIÓN GARANTIZADA: No te preocupes, si no quedas satisfecho, recibe un reembolso completo. ***La garantía de fábrica sólo está disponible a través de vendedores autorizados.Otras busquedas: rodillo masaje muscular, foam roller masaje, rulo masaje muscular, rodillo espuma.
REEHUT Eje de Espuma, Rodillo de Liberación de Fascia, Equipo Deportivo de Estiramiento de Fitness - Black
  • Patrón de Diamante, Masaje Profundo - Simule el pulgar de un masajista, presione desde múltiples direcciones para llegar al punto dolorido; profundice en la fascia y relaje los músculos tensos.
  • Material de Densidad Media, Cómodo y Portátil - La capa externa está hecha de material de espuma EVA de densidad media, mediante un proceso de flotación 3D, que puede aliviar eficazmente el dolor muscular; dureza moderada y uso cómodo; la superficie de contacto es resistente al desgaste y tiene una larga vida útil.
  • Alta Capacidad de Carga y Seguridad Fuerte - El cilindro interno está hecho de material PP, con una capacidad de carga segura de hasta 330 libras.
  • Amado por los Atletas - Use antes del ejercicio para relajar los músculos, mejorar el rendimiento y prevenir lesiones deportivas; use después del ejercicio para mejorar el dolor muscular y acelerar la recuperación. Ideal para corredores, atletas de crossfit, practicantes de yoga, practicantes de pilates y nadadores.
  • Adecuado Para Múltiples Partes del Cuerpo - Se puede usar para relajar los músculos de los brazos, hombros, cuello, espalda y piernas; puede ayudar a mejorar el dolor de los músculos en otras partes del cuerpo. Es un producto esencial para el hogar, los deportes y la oficina. Por favor, coopere con la versión electrónica del tutorial proporcionado por nosotros para ayudarlo a usar el eje de espuma REEHUT para masajes.
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  • Relaja Su Cuerpo y Disfruta Deporte - Nuestros kit de masajeador sirve para todo las partes del cuerpo:piernas,espalda,pies u otras partes después de entreno o para hacer ejercicios en casa o gimnasio .se puede masajear muscular y aliviar estrés,relajar tu cuerpo, promover la circulación sanguínea
  • Material - Hecho de material EVA y PVC,PP,espuma,cómodo,seguro y no tóxico, resistente a la presión e impermeable. insistir en usar nuestro kit de ejercicios puede aliviar el dolor y la rigidez. adecuado para yoga, entrenamiento con pesas, jogging , etc....
  • Juego De Cilindros,Rodillos y Pelotas De Masaje Fitness,es suficientemente duro para hacer ejercicios de pilates como planchas y abdominales. fundamentales para después de entrenar para liberar la zona. alivia dolor y ayuda a recuperar
  • Fácil De Usar : Nuestros rodillos de espuma para ayudar a aliviar el dolor y relajar cuerpo,son fáciles de usar en nuesta vida, son portátiles y se pueden transportar fácilmente sin problemas. si hay cualquier duda sobre nuestro producto,contatca con nosotros
  • Paquete incluye 3 piezas masajes muscular : 1 Cilindro de masaje con pinchos, 1 rodillo con pinchos, 1 bola lisa. Kit de masaje son fácil de guardar e incluso de transportar para el hogar, oficinas, gimnasios u otro lugar (incluye una bolsa de transporte)
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  • 【Juego de Masaje 5 en 1】 Incluye 1 rodillo de espuma de yoga, 1 palo de rodillo de masaje, 1 bola de masaje, 1 banda de ejercicios y 1 bolsa de almacenamiento. ¡Puedes llevarlo fácilmente a varios lugares, como el hogar, la oficina, la clase de yoga, el gimnasio, etc., para que puedas masajear los músculos de los pies a los pies en cualquier lugar!
  • 【Excelente Función de Masaje】 Si está sentado en una silla durante mucho tiempo, su espalda está lesionada, sus músculos están lesionados después del ejercicio, los músculos están erguidos y sus patas traseras están entumecidas, insoportables. ¿Tiene este problema? Con este juego de rodillos de espuma, si continúa usándolo durante 5 minutos al día, estimulará la circulación sanguínea y es adecuado para el entrenamiento de estiramiento y equilibrio mientras mantiene el equilibrio.
  • 【Ligero, Conveniente y Cómodo】 El rollo de espuma tiene 33 cm de largo y 13 cm de alto, por lo que no solo es liviano sino también fuerte. Es fácil de transportar, pero la carga máxima puede soportar 200 kg. Pequeño tamaño y amplia gama de usos. Puede hacer entrenamiento físico en el hogar, la oficina, la clase de yoga, el gimnasio, etc. También es adecuado para el ejercicio diario que reduce las molestias y la fatiga a través del uso continuo.
  • 【Equipo Ideal para Relajar Los Músculos】 ¡Simplemente colóquelo sobre su espalda o muslos con un poste de yoga y muévase para promover la circulación sanguínea en el cuerpo! Use la barra giratoria para masajear los músculos duros del cuello, la espalda, la cintura, los hombros y otras áreas donde desea relajarse, lo que reducirá efectivamente la cantidad de ejercicio y fatiga. Puede estirar fácilmente los puntos de acupuntura al rodar sobre sus pies con una bola de masaje, masaje de pies, etc.
  • 【Cómodo de Llevar】 Con una bolsa de almacenamiento, puede llevarlo fácilmente a su hogar, oficina, clase de yoga, gimnasio y otros lugares, para que pueda masajear sus músculos en cualquier momento y en cualquier lugar.
Rebajas
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  • 【4 en 1 RODILLO DE MASSAJE MUSCULAR KIT】el juego incluye rodillo espuma de alta densidad, rodillo masaje, bola de masaje, bandas elasticas fitness(3set), el regalo perfecto para usted o un ser querido que está haciendo ejercicio y haciendo ejercicio, ideal para masaje de tejido profundo y relajación muscular.
  • 【RODILLO DE MASAJE MUSCULAR DE ALTA DENSIDAD】 El rodillo muscular es un rodillo de espuma grande de 18 pulgadas, hecho de materiales duraderos y de alta densidad, calidad PVC y EVA. El núcleo hueco puede evitar el uso repetido mientras mantiene la forma del diseño de punto flotante 3D , Área tubular (como masaje con los dedos), área pequeña de hinchazón (como masaje con la yema de los dedos), masaje plano grande (como la palma), ayudan a aumentar la circulación sanguínea y alivian el dolor.
  • 【EXCELENTE FUNCIÓN DE MASAJE】se utiliza para relajar pequeños grupos musculares, tiene 6 rodillos de masaje efectivos y mangos antideslizantes, el rodillo muscular proporciona un masaje de tejido profundo para pies, pantorrillas, piernas, isquiotibiales, espalda, glúteos, cuádriceps, cuello , espalda, hombros y más.Las bolas de masaje pueden funcionar bien en nudos musculares profundos.Masajea el pecho, las nalgas, los muslos, las pantorrillas, la cintura, el cuello e incluso los tobillos!
  • 【3 BANDAS DE RESISTENCIA】3 niveles de resistencia diferentes, amarillo 15-20 lb, rojo 20-30 lb, negro 30-40 lb. Las bandas de resistencia aumentan la efectividad de sus ejercicios, se utilizan para ejercitar todas las partes de los músculos como brazos, pecho, abdomen, glúteos y piernas. así como una gran ayuda para la rehabilitación, fisioterapia, recuperación o para aumentar la movilidad.
  • 【MEJORA LOS EJERCICIOS Y ALIVIA EL DOLOR MUSCULAR】 Kit de cuerpo completo diseñado para la efectividad de tus ejercicios y calmar los dolores más rápido. Fisioterapia de puntos gatillo, incluidas todas las áreas clave, como la parte inferior y superior de la espalda, el cuello, la rodilla, los isquiotibiales, los cuádriceps y los hombros. Perfecto para la liberación auto-miofascial para todos los entusiastas de los deportes, culturismo, correr, entrenamiento con pesas, yoga.
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  • MÚLTIPLES BENEFICIOS: Rodillo de espuma de alta densidad, ayudará a que sus músculos se relajen antes o después del ejercicio, el yoga y masaje. Ayuda a aliviar la tensión muscular y la reflexología. Aumento muscular. Ayuda a aliviar el dolor que sigue al ejercicio, reduciendo la tensión muscular y asegurando una recuperación más rápida.
  • ENTRENAMIENTO COMPLETO: Perfecto para el posicionamiento, el equilibrio, la postura y la rehabilitación muscular, la estabilización de la columna vertebral, la conciencia, el cuerpo y la coordinación. Perfecto para evitar dolores musculares.
  • MATERIAL DE ALTA CALIDAD: PPE de alta densidad y resistencia a la rotura. No se dobla bajo estrés o el peso. Proporciona un masaje del tejido profundo y sólido que puede ser utilizado para el tratamiento a largo plazo.
  • FÁCIL DE TRANSPORTAR: El Rodillo de Espuma es extremadamente ligero y fácil de transportar. Puede llevarse fácilmente al gimnasio, al parque o a cualquier lugar para completar una rutina de ejercicios. El Rodillo de Espuma es ideal para después de realizar Running, Pilates, Crossfit o Yoga. Mide 45cmX15cm.
  • MÚLTIPLES FUNCIONES: Adecuado para cualquier parte del cuerpo, como cuello, pantorrillas, espalda, muslos, hombros, etc. Adoptando material EPP de calidad, suave y duradero, se mantiene firme y flexible después de un uso prolongado.
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  • SENCILLO Y EFICAZ: El Rodillo de Espuma se puede usar para: Massage Localizado de Puntos Gatillos Miosfasciales, Recuperación, Mejora del Equilibrio y la Fuerza Muscular, Re- Alineamiento Postural y también para trabajar sobre Músculos Contraído, Tejidos Cicatriciales y Nudos. El Rodillo de Espuma de CalmaDragon reduce el dolor y estimula la circulación sanguínea.
  • FÁCIL DE TRANSPORTAR: El Rodillo de Espuma es extremadamente ligero y fácil de transportar. Puede llevarse fácilmente al gimnasio, al parque o a cualquier lugar para completar una rutina de ejercicios. El Rodillo de Espuma es ideal para después de realizar Running, Pilates, Crossfit o Yoga. Mide 33cmX14cm.
  • CIRCULACIÓN SANGUÍNEA MEJORADA: El rodillo de masaje miofascial CalmaDragon contribuye a mejorar la circulación sanguínea de los músculos. El diseño de la superficie es perfectamente adecuado para realizar un masaje en profundidad de los tejidos de todo el cuerpo. Aumenta la fuerza, combate los dolores, activa los tejidos profundos, mejora la movilidad... con el entrenamiento miofascial con el rodillo CalmaDragon se incrementa la calidad de vida en general.
  • QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO MIOFASCIAL?: La fascia es el tejido conectivo que envuelve todos los músculas y órganos de nuestro cuerpo. Es como una red que cubre y conecta todas las partes de nuestro cuerpo. Tensiones, adherencias y endurecimiento de las fascias pueden causar dolor. Con el entrenamiento miofascial, se logra relajar las tensiones y con ello aliviar notablemente el malestar. Nuestro rodillos CalmaDragon para masaje miofascial son ideales para aliviar las tensiones, ya que simulan de ci
  • MULTIFUNCIÓN: El Rodillo de Espuma se utiliza tanto para Fitness como para Masajes. Los músculos masajeados se recuperan más fácilmente. Los Deportistas de Alto Nivel utilizan en Rodillo de ESPUMA para ejercitar y relajar sus músculos a diario.

Si buscas información sobre cómo usar un foam roller de forma efectiva para eliminar la tensión de tus músculos, entonces has llegado al lugar correcto. Cuando termine de leer este artículo, sabrá cómo dirigirse a grupos musculares específicos para liberar la tensión y el dolor muscular. Así que, sin más preámbulos, aquí están los principales beneficios del foam roller.

Los foam roller de espuma se pueden usar para atacar todos los músculos del cuerpo. Ahora que entiendes los beneficios del rodillo de espuma, te preguntarás cuál es el rodillo de espuma ideal para comprar. Aquí hay una lista de los tres principales rodillos de espuma, cada uno con diferentes tipos de palos de rodillo y barras de rodillo especializadas diseñadas para grupos musculares específicos: El foam roller con púas, un híbrido entre un rodillo de masaje y un rodillo de masaje; un rodillo de espuma de masaje que está diseñado para liberar la tensión de los grandes grupos musculares como los bíceps, tríceps, antebrazos, hombros, piernas, abdominales, caderas, etc. Además, si estás buscando un rodillo de espuma de uso múltiple, esta sería una buena opción.

Los foam roller de espuma ofrecen una variedad de otros beneficios también. Si no tiene acceso a un terapeuta de masajes o si está tratando de deshacerse de la tensión en sus músculos usted mismo, un foam roller para masajes puede proporcionar algún alivio. Los beneficios de usar un rodillo de espuma incluyen:

Masaje: Hay muchas personas que se benefician de la terapia de masaje. Uno de los beneficios del rodillo de espuma es que puede ser muy eficaz para aliviar la tensión de los grupos de músculos pequeños y grandes. Muchas personas se sienten más relajadas después de un tratamiento con un foam roller para masajes que antes.

Relajación: Cuando los músculos se tensan, tienden a volverse tensos, rígidos y tensos. Estos músculos tensos y rígidos hacen que sea difícil relajarse. Si tienes problemas para relajarte, puede ser debido al exceso de trabajo de los músculos, o porque estás estresado. Al ejercitar estos músculos tensos con su primer rodillo de espuma, podrá relajar su cuerpo y liberar el estrés que se ha estado acumulando.

Recuperación: Después de una sesión, tus músculos se sentirán mejor, lo que puede conducir a músculos mejores y más descansados. Aunque no uses un rodillo de espuma en casa, tus músculos también se beneficiarán de un masaje regular después del tratamiento.

Si busca información sobre cómo usar un rodillo de espuma para ayudar a deshacerse de la tensión en sus músculos, le animo a leer este artículo. He escrito acerca de los tres ejercicios más efectivos que puedes hacer para atacar grupos musculares específicos con una máquina de espuma. Una vez que tenga una comprensión básica de cómo usar un rodillo de espuma, le insto a que vaya a mi sitio web y encuentre un profesional que le pueda mostrar cómo usar la máquina de forma adecuada y segura.

Lo primero que debes hacer cuando empiezas a usar un rodillo de espuma es estirar los músculos y las articulaciones. Para ello, acuéstese boca arriba con los pies en el suelo y ponga un pie detrás de la cabeza, y luego pase el rodillo de espuma por el cuerpo hasta que se sienta cómodo.

Debes moverlo sobre tu cuerpo lentamente y rodar de la misma manera hacia adelante y hacia atrás sobre todo tu cuerpo una o dos veces. Continúe rodando su cuerpo sobre el rodillo de espuma para aflojar el área.

También puede hacer un ejercicio similar en las manos y los pies haciendo rodar el foam roller sobre ellos. Pasa cada dedo y luego pasa el foam roller por todo el cuerpo. Tenga en cuenta que la mejor posición para las manos y los pies es con las rodillas dobladas.

Ruede sobre la parte superior e inferior de su cuerpo usando la misma técnica que usó para sus manos. Puede llevar un tiempo acostumbrarse al rodaje, pero una vez que empiece a sentirse cómodo, empezará a ver resultados casi inmediatamente.