HAZ ESTO POR 7 DIAS Y MIRATE EN EL ESPEJO

HAZ ESTO POR 7 DÍAS Y MÍRATE EN EL ESPEJO



Además de darte más energía para completar tus tareas diarias, 30 minutos de ejercicio realmente pueden cambiar tu forma física. Si aún no conoces los beneficios del ejercicio, hoy te invito a que hagas esta rutina por 7 días y al ultimate te mires en el espejo para ver cómo te sientes.

En este movie ejercitarás todo tu cuerpo, pero principalmente las piernas y el abdomen, además de hacer algunas sequence de cardio para asegurarte de quemar muchas calorías. ¡Y lo mejor es que esta rutina está llena de nuevos ejercicios!

Si combinas estos ejercicios con una dieta equilibrada, seguro que en los primeros días ya sentirás tu stomach desinflado. Entonces, ¡haz esto durante 7 días y transforma tu forma física!

¡Vamos!💪❤

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00:00 Lateral Measures
00:37 Hip Swirls
01:18 Círculos De Brazo
01:48 Descanso
02:21 Saltos De Tijera
02:59 Descanso
03:27 Estocada Con Alcance
04:08 Descanso
04:36 Talones Atrás
05:11 Descanso
05:39 Knee Generate
06:18 Descanso
06:45 Abdominales Oblicuos
07:24 Descanso
08:21 Saltos De Tijera
09:00 Descanso
09:27 Estocada Con Alcance
10:09 Descanso
10:36 Talones Atrás
11:12 Descanso
11:39 Knee Generate
12:18 Descanso
12:46 Abdominales Oblicuos
13:24 Descanso
14:22 Saltos De Tijera
15:00 Descanso
15:28 Estocada Con Alcance
16:09 Descanso
16:37 Talones Atrás
17:12 Descanso
17:40 Knee Drive
18:19 Descanso
18:47 Abdominales Oblicuos
19:25 Descanso
20:23 Saltos De Tijera
21:01 Descanso
21:29 Estocada Con Alcance
22:10 Descanso
22:38 Talones Atrás
23:13 Descanso
23:41 Knee Generate
24:20 Descanso
24:47 Abdominales Oblicuos
25:26 Descanso
26:23 Estiramiento Lateral De Tronco
27:21 Estiramiento Lateral De Tronco
28:19 Estiramiento – Muslo
29:16 Estiramiento – Muslo
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#RobertasGymEspanol