Hipopresivos con Eleonora

Hipopresivos con Eleonora



Yoga hipopresivos abdominales. Las sesiones duran 55 minutos. Los ejercicios de Hipopresivos se realizan con una peculiar postura basada en tres pilares: automobile elongaci贸n, inclinaci贸n del eje corporal y decoaptaci贸n (separaci贸n de las esc谩pulas). Mientras mantienes la postura exhalas y te quedas en apnea, presionando hacia adentro y arriba, abriendo las costillas (en posturas est谩ticas o din谩micas).

Beneficios:

鈥 Mejora el tono de reposo de la faja belly, logrando un abdomen m谩s plano, al reeducar las presiones intra-abdominales y evitar el empuje de las v铆sceras hacia fuera.
鈥 Es una buen铆sima combinaci贸n para recuperaci贸n post parto.
-Mejora la circulaci贸n sangu铆nea y linf谩tica.
鈥 Mejora la funci贸n respiratoria.
鈥 Fortalece el suelo p茅lvico previniendo incontinencia, hernias abdominales, inguinales y prolapsos.
-Reactiva el metabolismo y quema calor铆as.
鈥 Se previenen problemas de espalda (lumbalgias), al fortalecer la faja stomach.
-Te da mucha fuerza para hacer Yoga y recuperar energ铆a.
-Incluimos en las clases trabajo con las emociones, y energ茅tico.

D茅jame tu comentario para seguir motiv谩ndome en dar las clases y alguna inquietud.
– Mejoran la circulaci贸n sangu铆nea y linf谩tica.
– Mejora la funci贸n respiratoria.
– Fortalece el suelo p茅lvico previniendo incontinencia, hernias abdominales, inguinales y prolapsos.
– Reactiva el metabolismo y quema calor铆as.
– Se previenen problemas de espalda (lumbalgias), al fortalecer la faja belly.
– Te da mucha fuerza para hacer Yoga y recuperar energ铆a.
– Incluimos en las clases trabajo con las emociones, y energ茅tico.

#hipopresivos #rutinas todos los d铆as

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