ILSI Sur Andino Entrenamiento de fuerza para el adulto mayor

ILSI Sur-Andino: Entrenamiento de fuerza para el adulto mayor



ILSI Sur-Andino webinar: Entrenamiento de fuerza como agente protector de la capacidad funcional y calidad de vida en el adulto mayor

El proceso de envejecimiento en conjunto con el desuso muscular, aceleran el deterioro de la función y resistencia muscular, conllevando una pérdida de independencia y autonomía. En este contexto, el entrenamiento de la fuerza resulta essential para el mantenimiento de la capacidad funcional y calidad de vida en los adultos mayores. En esta oportunidad, revisaremos que nos dice la evidencia científica al respecto y analizaremos un caso true de entrenamiento de la fuerza a distancia en tiempos de pandemia.