Kyle Brandy Working Out in the Gym With a Kettlebell

Kyle Brandt tomó una «carrera enojada» para ser estafado


Cuando escuchas a Kyle Brandt describir su metamorfosis muscular reciente, tienes la impresión de que está deseando romper su viaje con la misma intensidad de adrenalina que pone en cada segmento de «Angry Runs» que presenta en NFL Network Good Morning Football.

Para Brandt, era más fácil mantener su facilidad en el cliché del fútbol que mantener el esfuerzo sin fin y sudoroso y la reconsección necesaria para pasar de la triste y 40-algo padre bod a encontrar el marco de running back rasgado que lució cuando jugó en el backfield de Princeton hace más de dos décadas.

Pero en 2020, tuvo éxito: A través de una combinación de abandonar su dieta con infusión de azúcar y agregar un entrenador de alto nivel a su rutina, Brandt quemó calorías y se mantuvo fiel a sus objetivos de fitness. A medida que la intensidad comenzó a aumentar, los abdominales comenzaron a estallar, y el peso comenzó a bajar – perdió casi 20 libras durante 2020.

Si volver a conectar con su físico futbolístico no fue lo suficientemente motivacional, ver su peso bajar a menos de 200 libras por primera vez en años parecía estar en el extremo receptor de un touchdown de Tom Brady. En su caso, estaba mostrando su físico a finales de año en las redes sociales.

«Cuando la gente no se pesa, pienso: «¿Qué quieres decir!?! Brandt dijo. «Es como jugar un partido sin mantener el marcador. Es como ver a Tom Brady y Patrick Mahomes, LeBron James, jugar por el marcador. Cuando mi salpicadero se cae, es como una droga para mí.

Aunque siguiendo una estricta rutina entre semana marcó la pauta para sus exitosos esfuerzos de pérdida de peso, Brandt, que también está presentando el nuevo podcast «10 Questions with Kyle Brandt» en Spotify, fue capaz de equilibrar la carga de trabajo de entrenamiento con un indulto de 48 horas para ambos tiempo en familia – y dejar ir un poco.

Puedes llamar a la versión de brandt de Victory Formation el fin de semana.

«El viernes es mi toque», dijo Brandt. Conduje al campo toda la semana, y finalmente rompí el avión de la zona de anotación. Luego bebo dos martinis del tamaño de un cubo y como lo que quiero. Es el cielo para mí. Luego viene el domingo por la mañana, y estoy de vuelta en la barra de proteínas y empiezo de nuevo.

Pedalear a ninguna parte

Brandt tenía el mini gimnasio en su sótano: una bicicleta Peloton, un conjunto de mancuernas y una colección de DVD clásicos P90X. El espacio también funciona desde su estudio de podcast, donde en cualquier episodio entrevista a los mejores atletas y celebridades una serie de temas (se puede escuchar Matthew McConaughey recitar líneas de Aturdido un confundido). También se triplicó como almacén de juguetes para sus hijos. «Mi sótano es como un circo de tres ojos», dice.

Mientras las herramientas de fitness estaban allí, las limitaciones de tiempo , comenzando con su llegada antes del amanecer en los estudios cbs en Manhattan para prepararse para GMFB — ha hecho desaparecer la motivación. Más a menudo que no, su bicicleta sería utilizada como silla de oficina. «Si lo haces bien, funciona», dice Brandt. «Pero yo estaba haciendo el mínimo absoluto, pedaleaba durante 20 minutos y jugaba en mi teléfono. Lo envié por correo.

Su dieta «estilo soltero» – cereales para la cena y otros brebaje dulce – también contribuyó al embalaje en los libros. Y por un tiempo, Brandt no estaba ansioso por cambiar. «Si alguien viniera a mí y me preguntara si quería probar una aplicación que pudiera contar mis calorías, estaría como, HELL NO!» Brandt lo admite. «No voy a ser un prisionero de esta cosa. Trabajo muy duro. Voy a vivir mi vida.

Finalmente, antes del comienzo de la temporada 2019 de la NFL, la bola blandiendo de 218 libras, la fatiga hizo que todo se separara de la vida social no tan familiar. Sabía que era hora de cambiar.

«Me sentí pastosa y letárgica», dice Brandt. «Me quedaba dormida a las 8:15 p.m. un viernes por la noche. Mi esposa y yo estábamos viendo una película y yo me desmayaba durante los créditos iniciales, así que ella me estaba dando un codazo.

«Odiaba cómo me sentía.»

‘Angry’ Run’ en el gimnasio

Si has visto el segmento de marca «Angry Runs» en GMFB, Brandt presenta un premio (llamado Angry Scepter) a los más improbables corredores – desde extremos apretados hasta quarterbacks – que mostraron la carrera más dura y «enojada» de la semana.

En el momento en que volaba alrededor de 220 libras, Brandt necesitaba desesperadamente que alguien le entregara una mancuerna enojada -o kettlebell en este caso- para volver a la forma del juego. Encontró a su hombre, el entrenador con sede en Nueva York Jacob Zemer, un entrenador de fuerza y acondicionamiento que inmediatamente llamó la atención de Brandt después de pasar años evitando tener que buscar un entrenador.

«Jake tenía credibilidad inmediata», dice Brandt. «En primer lugar, es un monstruo, se parece a Zangief de Street Fighter. En segundo lugar, no quería que un entrenador me gritara: «¡Otro representante!» para mí. Dime lo que necesito. Fue Jake desde el primer día, y el peso comenzó a caer. Me puse tan fuerte, tan rápido. Fue como estar de vuelta en la universidad.

Después de su primera sesión, una mezcla de movimientos de alta intensidad, incluyendo paseos de granjeros y empujes de trineo, demostró cuánto Ha retrocedido Brandt desde sus días de running back. «No pude superar los 10 minutos», dice. Creo que es un gran error. Prefiero volver a mi pelotón, mirando mi teléfono. »

Mientras brandt ahora ciclos en casa al menos cuatro veces a la semana y a veces aparece el P90X, son las sesiones dos veces por semana con Zemer que han proporcionado la mayoría de los beneficios. Los entrenamientos no son más fáciles, admite, pero los entrenamientos tradicionales de la sala de almizcleros de Brandt (piensa en sentadillas y ascensores olímpicos) que realizó a la edad de 20 años, ahora han sido reemplazados por trineos, kettlebells, sentadillas búlgaras divididas. Y los resultados hablan por sí solos.

«Mis entrenamientos suenan como un anuncio de Benneton», dice Brandt. «Todo viene de otro país. Y estos son los movimientos que odio hacer. Pero trabajar así fue lo mejor que he hecho.

Defender tu título de transformación

Los días de brandish en la televisión se remontan a la década de 1990, cuando fue elegido como una de las primeras estrellas de la telerrealidad de Estados Unidos en MTV Real World Chicago. Pasó a protagonizar el culebrón de ópera, interpretando a Peter Kiriakis durante tres años en el icónico Días de nuestras vidas.

Pero cuando se trata de introducir su cuerpo recién transformado, Brandt admite haber caído con un caso de temor a la escena de las redes sociales. Admite haber publicado que el selfie sin camisa en Instagram era más incómodo que un conjunto extra de sentadillas búlgaras divididas. Con todos los comentarios positivos generados por su publicación, aceptó el título de modelo fit-after-40. Anima a otros que están en la misma situación que en más de un año a ir a recoger y moverse.

«¿Hace [social media] mi estilo? No, dice Brandt. «No tengo 23 años buscando mujeres, estoy acostumbrada a ver a Peppa Pig en casa con mi hija de 4 años. Pero trabajé mi as para llegar aquí. Esto no es vanidad: hay otras personas de mi edad que también quieren reunir sus actos. Tal vez vean el post, lean esto y empiecen a creer que pueden hacerlo. No eres demasiado viejo.

Como cualquier campeón del Super Bowl, el siguiente desafío es mantener la ventaja competitiva para seguir avanzando. Brandt ahora sabe lo que es anotar, en su caso, en la escalera. Como un clásico touchdown de Barry Sanders sin celebración, espera actuar como si hubiera cruzado la línea de gol varias veces.

«Llegué a la zona de anotación, pero ahora quiero bailar y luego ir a la línea lateral?» Brandt dijo. «No, tengo que quedarme en el campo. Así que ese es el siguiente paso que tengo que dar: quedarme allí.



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