Main Logo

Las debilidades destruyen los entrenamientos abdominales para los entusiastas de Crosstraining

Un n煤cleo s贸lido es esencial para cualquier atleta y crossfit core y abs entrenamientos son una gran manera de lograr este resultado.

Crosstraining siempre pone la funci贸n en primer lugar, a diferencia del culturismo por ejemplo, que por lo general da prioridad a la est茅tica sobre el fitness. El primero es un enfoque saludable, porque su cuerpo se define por lo que puede hacer, no s贸lo por c贸mo se ve.

Al final del d铆a, todo se reduce a lo que entrenas y a los objetivos que quieres alcanzar. Sean cuales sean tus objetivos, estos entrenamientos Crosstraining te ayudar谩n a forjar un n煤cleo s贸lido y seis abdominales de paquete. Recuerde que sin una nutrici贸n adecuada, no ver谩 ni experimentar谩 ning煤n resultado significativo.

ENTRENAMIENTOS DE ABS – JORGE HERO WOD

  • Por el momento
  • 30 GhD Sentado
  • 15 Limpiezas en cuclillas (155/105 lbs)
  • 24 ghd sentado
  • 12 Limpiezas en cuclillas (155/105 lbs)
  • 18 GhD Sentado
  • 9 Limpiezas en cuclillas (155/105 lbs)
  • 12陋 sesi贸n de GHD
  • 6 Limpiezas en cuclillas (155/105 lbs)
  • 6 GHD sentado
  • 3 Limpiezas en cuclillas (155/105 lbs)

entrenamientos abdominales

El primer maestro Fernando Jorge, de 39 a帽os, de Cypress, CA, t茅cnico jefe de supervivencia a茅rea de la Guardia Costera de Estados Unidos, muri贸 el 28 de febrero de 2012 cuando el helic贸ptero de su unidad se estrell贸 en Mobile Bay, Golfo de M茅xico, durante una misi贸n de entrenamiento. Le sobrevive su hermana Gina.

El 芦Jorge禄 Hero WOD fue publicado por primera vez en el sitio web principal de Crosstraining como el entrenamiento del d铆a para el domingo, 7 de abril de 2013 (130407).

Deja un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *