Sam Briggs 1

LAS MEJORES TRANSFORMACIONES: Sam Briggs antes del Crosstraining (y 6 de sus entrenamientos)

La leyenda británica Sam Briggs, ex campeona de los Crosstraining Online games, ha realizado grandes cambios en su forma física y dieta y los resultados se pueden ver claramente en sus excelentes resultados en los Crosstraining Online games.

Aquí está ella con una foto de antes y después de su increíble transformación corporal.

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Los ex Crosstraining Games Fittest on Earth entrenan con ferocidad e inteligencia, haga como Briggs y agregue estos entrenamientos a su entrenamiento.

CONSEJOS DE SAM BRIGGS

“Cuando el entrenamiento se vuelve difícil, ¿qué te dices a ti mismo para seguir subiendo ese listón? Trato de no pensar en el resto del entrenamiento en lugar del movimiento en la mano … contar las repeticiones en mi cabeza mantiene mi concentración … ¿y recordar respirar?

Con eso en mente, echa un vistazo a estos entrenamientos de Sam y pruébalos por ti mismo. Identifica a un amigo que creas que le gustaría (odiar) probarlos contigo.

SENTADILLA, SALTAR, CORRER

«Cada 4 minutos x 10

  • 1 sentadilla trasera al 90%
  • 12 saltos de banco
  • 5 lanzaderas de 10m

Cada ronda lo más rápido posible.