5 mistakes crossfit beginners should avoid

Los 5 errores principales que debe evitar si es nuevo en CrossFit

Siempre hay lecciones que aprender y errores que evitar, ya sea que sea nuevo en CrossFit o recién esté comenzando.

Rodrigo García, un vlogger de YouTube con más de 100,000 visitas que ofrece entrenamientos, consejos y motivación en la plataforma, había estado haciendo CrossFit durante seis meses cuando decidió salida de un movie para los nuevos en CrossFit.

En él, repasa los cinco errores más grandes que se deben evitar como principiante de CrossFit y da algunos consejos para las personas en su primera temporada.

Los 5 errores principales que los principiantes de CrossFit deben evitar

1. No te saltes los entrenamientos que no te gustan

Haz un horario y ve al gimnasio todos los días que planeaste. Siempre habrá entrenamientos en los que no seas muy bueno, pero eso no significa que debas omitirlos.

Si planeas saltarte un entrenamiento porque odias los movimientos y ejercicios en un entrenamiento, no mejorarás y continuarás odiándolos. Practicar y hacer más movimientos que no están en tu timonera te ayudará a mejorar no solo para los ejercicios específicos sino también para CrossFit en normal.

La fuente: Fotografía Stevie D

2. Sea fácil de entrenar

Acepte que hay aspectos del exercise con los que no está familiarizado. Las personas que te acompañan son profesionales capacitados, así que no seas un sabelotodo.

Escuche lo que dice el entrenador y confíe en el proceso.

El entrenamiento CrossFit es diferente de otras clases grupales o cultura de culturismo, así que confía en la programación e implementa lo que te dicen los entrenadores.

entrenador de crossfit por remeroLa fuente: Cortesía de CrossFit Inc.