LOS 9 MEJORES EJERCICIOS QUEMA CALORIAS CON ESTE ENTRENAMIENTO

LOS 9 MEJORES EJERCICIOS – QUEMA CALORÍAS CON ESTE ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO



Si tu prepare es bajar de peso, necesitarás quemar calorías todos los días para asegurarte de que tu metabolismo esté completamente activado. ¡Afortunadamente, 30 minutos de ejercicio en casa suelen ser suficientes para alcanzar ese objetivo!

El entrenamiento de hoy cuenta con los 9 mejores ejercicios para quemar calorías en casa, es decir, esta es una serie muy activa que trabaja principalmente las piernas, brazos y abdomen.

Te sugiero que incluyas este entrenamiento en tu calendario de ejercicios para que siempre puedas quemar muchas calorías. Ten en cuenta que es esencial ser constante para maximizar tus resultados de pérdida de peso.

¡Vamos!💪❤

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00:00 Entire body Rotations
00:45 Side Bends
01:34 Hip Swirls
02:13 Large Knee Jacks
02:46 Descanso
03:18 Facet Deep Squats
03:55 Descanso
04:18 Side Lunge Windmill
04:59 Descanso
05:21 Saltos De Estocada
06:00 Descanso
06:32 Side Deep Squats
07:09 Descanso
07:31 Aspect Lunge Windmill
08:12 Descanso
08:35 Saltos De Estocada
09:13 Descanso
09:46 Aspect Deep Squats
10:23 Descanso
10:45 Facet Lunge Windmill
11:26 Descanso
11:49 Saltos De Estocada
12:27 Descanso
13:15 Squat In Out
13:53 Descanso
14:15 Extensiones Corporales
14:48 Descanso
15:10 Extensión De Piernas
15:49 Descanso
16:21 Squat In Out
16:59 Descanso
17:22 Extensiones Corporales
17:55 Descanso
18:17 Extensión De Piernas
18:55 Descanso
19:28 Squat In Out
20:06 Descanso
20:28 Extensiones Corporales
21:01 Descanso
21:24 Extensión De Piernas
22:02 Descanso
22:50 Squat Arm Lifts
23:23 Descanso
23:46 Action Back Jacks
24:29 Descanso
24:51 Knee Raises
25:32 Descanso
26:04 Squat Arm Lifts
26:38 Descanso
27:00 Phase Back again Jacks
27:43 Descanso
28:06 Knee Raises
28:47 Descanso
29:19 Squat Arm Lifts
29:53 Descanso
30:15 Step Back Jacks
30:58 Descanso
31:21 Knee Raises
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#RobertasGymEspanol