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Los beneficios del cuidado de la piel en la salud mental – VIDA Fitness


Por Olivia Frymark

Vivimos en una sociedad muy conmovedora y puede ser fácil olvidarse de tomarse el tiempo para cuidarse. Durante una pandemia, también puede ser una fuente de ansiedad mantenerse al tanto de las noticias mundiales sobre las principales presiones personales y profesionales. Centrarse en la relajación no debería agregar una presión adicional a su vida. Más bien, programar un tiempo para asegurarse de que trata regularmente a su cuerpo con amabilidad puede tener grandes beneficios para su salud mental.

La meditación de atención plena promueve la capacidad de estar presente y completamente involucrado en cualquier actividad que esté haciendo en el momento, en lugar de tener pensamientos negativos o inquietos que gobiernan su cerebro y persisten durante todo el día. También se sabe que la meditación ayuda a las personas que luchan contra la depresión y tienen más dificultades para concentrarse en un presente positivo.

Cuidarnos puede ser lo primero para salir de la rutina diaria cuando estamos estresados. Pero el simple hecho de comenzar una rutina de cuidado de la piel puede convertirse en una práctica meditativa. El esfuerzo por concentrarse en lo que está frente a usted y tener el control se convierte en un placer que puede proporcionar estructura y una sensación de satisfacción a su día.

Los beneficios de una rutina de cuidado de la piel también van más allá del impacto positivo en la salud mental para ayudar también a la imagen de su cuerpo físico. Cuando mima su cuerpo, los nutrientes que le proporciona ayudan a mejorar el brillo saludable de su piel y se traducen en una mayor autoestima. Cree que eres digno del tiempo y el esfuerzo dedicados a concentrarte en ti mismo. Y es más probable que continúen con la atención de rutina, habiendo ganado confianza y se han vuelto más resistentes a los desafíos de la vida.

Al llevar aún más lejos una rutina regular de cuidado de la piel, la terapia de spa promueve muchos beneficios para la salud mental que ayudan a combatir las presiones diarias y le dan a su mente y cuerpo un tiempo de descanso muy necesario. Se sabe que los tratamientos faciales aumentan los niveles de dopamina y serotonina, dejándote más feliz, relajando la mente, aliviando la tensión en la cabeza y el cuello, ayudando a promover la máxima relajación.

Estos tratamientos también se pueden adaptar a usted y a su estilo de vida. Tal vez tenga una piel propensa al acné que lo estresa y que se desencadena continuamente por el uso de mascarillas faciales. Quizás este estrés está causando líneas y arrugas visibles en su rostro de las que nunca antes había tenido que preocuparse. O tal vez todo el tiempo que pasaste adentro este año ha empañado tu piel y tu brillo debe acelerarse. Cualesquiera que sean sus problemas de piel, los esteticistas son profesionales capacitados en el cuidado de la piel que pueden ayudarlo a brindarle tratamientos y orientación para su rutina continua.

Si no está seguro de cómo comenzar su rutina, los esteticistas de Aura Spa pueden evaluar sus necesidades de cuidado de la piel y brindarle la solución adecuada. Concierta una cita con uno de nuestros expertos, date un día de relax y cuidado personal y vete a casa con los productos que has probado con resultados fiables. Al iniciar su rutina de cuidado de la piel a plena capacidad, su mente y su cuerpo seguramente se lo agradecerán.