NJF Blog

Necesitamos cambiar nuestra relación con el dolor


Necesitamos cambiar nuestra relación con el dolor

«Me duele mucho Natalie, ¿cómo te fue con tus heridas?»

Yo de 30 a 40 años no entendía «dolor» como lo hago ahora a los 49. Pensé: no era algo que me iba a pasar y también creía que eran faltas de la gente … que alguien lo «causó» al no cuidarse. Que cojo soy de mi …

A medida que avanzaban las lesiones y la edad, 3 lesiones PRINCIPALES para ser específicas además de un trastorno autoinmune realmente me desafiaron. Mi concentración total se convirtió en mi DOLOR y en cómo dejar de «sentirlo». Cómo comprobarlo.

Me concentré en DETENER el dolor y los síntomas. Lo que sea … lo probé.

Cuanto más nos centramos en algo, más lo atraemos. ¿Centrado en detener el dolor? Notarás MÁS DOLOR.

A medida que me acerco a los 50, esto ha cambiado. Dejé de intentar detenerlo y controlarlo y, en cambio, cambié mi energía a mi RELACIÓN con el dolor. ¿Qué significa?

  1. ¿Qué me dice el dolor?
  2. ¿Dónde DEBO ESCUCHAR?
  3. ¿Qué necesito hacer de todos modos?
  4. ¿Qué apoyará el fortalecimiento de los desequilibrios que provocan el dolor?
  5. ¿Qué emociones sin curar estoy reprimiendo que se manifiestan en mi cuerpo?
  6. ¿Estoy comiendo, hidratando y moviéndome para darme un acondicionamiento óptimo o para generar más inflamación?

El dolor no es algo que siempre podamos controlar o detener.

Necesitamos cambiar nuestra relación con el dolor. Apagarlo no lo detiene.

Puede ser difícil de escuchar, pero todos ustedes me preguntan QUÉ HAGO PARA EL DOLOR, entonces respondo desde ese espacio….

TRABAJA A TRAVÉS DE ÉL.

Muevo mi cuerpo de CUALQUIER manera.

Me concentro en la salud y los suplementos y no en aquello de lo que intento escapar.

Me despierto con dolor la mayoría de las mañanas, pero te lo diré, moviéndome de todos modos, dando a mi cuerpo un movimiento óptimo y una nutrición que se desvanece drásticamente a lo largo del día.

Un cuerpo en movimiento se MANTIENE en movimiento. Ser sedentario: evitar el «sentimiento» empeora el dolor y el problema.

No soy tu doctor. No sé qué te dijeron que puedes o no puedes hacer, pero te diré si dejaron en claro que no empeorarás un problema que TRABAJAR CONTIGO y cambiar tu relación con el dolor.

No dejes que el dolor te defina
Cambia tu relación con él

Los entrenamientos que sigo para ALIVIAR y no progresar el dolor se pueden encontrar AQUÍ

La dieta antiinflamatoria que sigo está AQUÍ

XO,

Natalie Jill

Comentarios



Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *