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El yoga te llega

Hay un dicho de que el yoga viene a ti, no al revés. La thought de que te da su antigua sabiduría porque la necesitas es bastante mágica para mí y lo creo plenamente. He oído esto muchas veces y para mí period ciertamente cierto.

Así que, todo lo que te llevó al yoga, me alegro de que te haya encontrado. No todo el mundo bucea directamente y toma una práctica completa, pero esa es la belleza de la misma. Te da todo lo que necesitas, cuando lo necesitas.

Si llegas al yoga tarde en la vida, es posible que te resulte difícil. Esto no es necesariamente porque Este difícil, pero debido a su percepción de ello. Con eso, quiero decir que cualquiera puede practicar yoga, independientemente de su edad, sexo, altura, peso, condiciones físicas y así sucesivamente, pero debido a que la percepción es que usted tiene que envolverse alrededor de su propio cuerpo como un pretzel, usted no es capaz de ello. Esto no es cierto y un mito completo que debe ser disipado desde el principio.

Doblar como un pretzel

Las posturas de yoga toman la forma de pretzel en algún momento, pero no siempre y no en el viaje de todos. Cuanto más lejos estemos de nuestro estado infantil, más posturas físicas encontraremos para practicar, pero eso no significa que no sean alcanzables. Tenemos que empezar con lo que somos, con lo que tenemos. De hecho, tratar de lograr las posturas en sí mismos en toda su expresión al principio es donde están las primeras lecciones de yoga. La primera lección es la paciencia. Para practicar yoga, debes practicar la paciencia contigo mismo.

Es extremadamente difícil para la mayoría de las personas venir a una clase de yoga y no mirar al maestro o persona a su lado y tratar de empujar más fuerte en ella. Es la naturaleza humana y en lugar de trabajar con nuestros propios cuerpos, verrugas y todo, nuestros egos se meten en el camino. Al empujar de esta manera, puedes lastimarte a ti mismo que sólo añade más tiempo y sí lo adivinaste, más de una necesidad de ser paciente. Si pudiera dar consejos a un principiante de yoga, sería el de la paciencia – 10 paciencia contigo mismo, las posturas vendrán. Si te sientes cómodo con dónde estás, con todas tus limitaciones físicas, condiciones y todo lo que percibes está en camino. Sólo concéntrate en practicar la paciencia (¡y respirar, por supuesto!)

Espíritu, Cuerpo, Alma

El yoga significa cosas diferentes para diferentes personas. La mayoría de las personas vienen al yoga primero debido a los beneficios físicos que puede ofrecer. Quieren bajar de peso, tonificar, sentirse más saludables o tal vez ayudar a una condición médica o un síntoma físico. El yoga funciona en todas las condiciones físicas. Hay otros que se sienten más atraídos por el lado emocional y/o espiritual, pero en mi experiencia, las personas que son nuevas en el yoga a menudo se sienten atraídas por él, lo sienten, debido a los beneficios físicos. Lo interesante aquí es que estamos conectados a los tres niveles mente, cuerpo y mente, así que de hecho cuando tenemos una condición física ya sea algo médico o simplemente tener sobrepeso o no, siempre estará relacionado con nuestras emociones y, en última instancia, si elegimos creerlo o no (y hay muchos que no lo han hecho) conectados a un nivel sutil y espiritual también. No tienes que reconocer este hecho para practicar yoga, pero es interesante saber cuando empiezas que realmente estás trabajando en los tres niveles de tu ser, no solo en lo físico.

NO OM

Hace unos años, hace unos años, se introdujo un yoga llamado NO OM. Hay muchas nuevas formas de yoga que están evolucionando. Siempre se derivan de las mismas posturas físicas (hatha), pero se juntan de manera diferente o se modifican de cierta manera para que se vean diferentes. NO OM literalmente significaba practicar yoga y obtener todos los beneficios físicos, pero nunca cantar la palabra OM. Al fundador le encantaba el yoga, pero no se acomodaba en el lado espiritual de él y sentía que desanuzaba a la gente, así que literalmente desterrado al agujero negro y asegúrese de que todos los que vinieron a practicar supieran que estaba bien porque era un área no om. Cualquier cosa que funcione, pero desterrarla no hace que desaparezca. Sólo porque no reconozcas algo no significa que sea no existe.

estar abierto

Basándome en esta información, los animo a ser de mente abierta. No tengas miedo de lo que no entiendes. El yoga no cambia de opinión (bueno no de mala manera) y por eso quiero decir que no te lava el cerebro creyendo en dioses y diosas hindúes o tratando de convertir tu religión. Hay gente que lo cree. El yoga nació de la antigua sabiduría védica que se establece en los primeros escritos registrados que hay. El camino del yoga se basa en verdades universales fundamentales que se han enseñado desde el principio de los tiempos. No entra en conflicto porque por naturaleza es armonioso. De hecho, el yoga en sí significa unión – para unirse o armonizar su ser para unir tu mente, cuerpo y mente o en armonía. Al final, su objetivo es la autorrealización que simplemente ha puesto maneras de entenderte mejor -para que sientas a una persona más feliz, saludable y más satisfecha- y a eso digo, tráelo OM.