nutrición

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8 fuentes de proteínas de construcción muscular vegana para atletas crossfit

Seas vegano o no, estas excelentes y saludables fuentes de proteína vegana te ayudarán a optimizar tu nutrición. Mantenga su recuperación en el punto y su rendimiento de primera clase con estos diferentes tipos de proteínas. «A pesar de lo que has leído u oído, el veganismo y el mejor rendimiento deportivo ciertamente pueden ir …

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alimentos nutritivos

Selección de los productos nutricionales adecuados para el fitness

El ejercicio intenso y las actividades que implican mucho esfuerzo físico pueden ser muy difíciles en el cuerpo humano. Los productos nutricionales que contienen proteínas, carbohidratos y otros nutrientes esenciales pueden desempeñar un papel importante en el proceso de recuperación. Encontrar el producto adecuado también puede asegurar que los atletas son capaces de aprovechar al …

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bowl con azucar

Los peligros del azúcar refinado y su impacto en la condición física

Azúcar: ¿Es comida o veneno? El azúcar refinado es omnipresente en nuestra cultura. Simplemente visitando un supermercado local, estamos convencidos de que el ingrediente más común que se encuentra en nuestros alimentos hoy en día es el azúcar refinado. Omitiendo fuentes obvias como dulces y refrescos (que generalmente ocupan 2-3 islas), el azúcar se oculta …

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Dietas de moda y como afectan su salud HealthifyMe Blog

Dietas de moda ¿Cómo afectan a tu salud?

A medida que las circunferencias de la cintura se vuelven más gruesas y gruesas, constantemente estamos buscando soluciones rápidas para combatir la protuberancia. Hay muchos esquemas disponibles cuyo anuncio parece demasiado bueno para ser verdad. El problema es que son choque o dietas de moda que promueven la pérdida rápida de peso sin tomar los …

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Entender la definición de aptitud relacionada con la salud

Como profesional de la salud y el physical fitness, mi trabajo es entender los términos y definiciones que son comunes en esta industria, así como mantenerme al tanto de las tendencias cambiantes. En mi experiencia, he descubierto que una serie de mandatos merecen un poco más de aclaración de lo que se les da. Además …

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¿Cuáles son los nutrientes que mantienen los pulmones sanos?

Los micronutrientes dietéticos o fitoquímicos con fuertes actividades antioxidantes y antiinflamatorias son agentes prometedores para la preservación de la función pulmonar, y la mayoría de los estudios actuales se centran en su efecto protector en la edad adulta y la vejez. Debido a las diferentes categorías y las fuertes propiedades antioxidantes de los fitoquímicos, se …

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