Paul McBeth throwing a frisbee and playing disc golf

Paul McBeth comparte sus consejos de entrenamiento para convertirse en una superestrella del disc golf


Es golf, pero no como lo conoces. El golf de disco puede ser menos conocido que su contraparte basada en bolas, pero puede interesarle saber que hay mucho dinero en un deporte en crecimiento que ahora se juega en 40 países.

Paul McBeth, el golfista más exitoso del mundo, firmó recientemente un acuerdo de patrocinio de $ 10 millones con Discraft y está a la vanguardia de la reciente explosión de popularidad del juego.

El residente de Huntington Beach, CA es cinco veces campeón mundial de la Professional Disc Golf Association y es coronado por muchos críticos y observadores como uno de los mejores jugadores de todos los tiempos. Con más de 6.500 campos de golf de disco en los Estados Unidos y más de 70.000 jugadores activos de PDGA en todo el mundo, ahora es el momento perfecto para probar ese brazo de lanzamiento. ¿Listo para empezar?

McBeth ayuda a deconstruir el deporte y el entrenamiento necesarios para sobresalir en el golf de disco.

Conceptos básicos de disc golf

El disc golf puede parecer un concepto nuevo, pero en realidad se remonta a principios de la década de 1900. Se creía que el primer juego se jugaba en Saskatchewan, Canadá, entre compañeros de escuela, pero no fue hasta las décadas de 1960 y 1970 que varios organizadores organizaron torneos más formales. En algunos lugares, el juego se conocía como golf frisbee.

En estos días, el golf de disco es el nombre preferido y es promovido por la PDGA. Los campos suelen tener nueve o 18 hoyos, con una distancia media de 200 a 400 pies por hoyo, pero estos números varían de un campo a otro.

El juego generalmente se juega al aire libre, donde obstáculos como árboles, setos y estanques amenazan con bloquear la ruta de vuelo entre el disco del jugador y el agujero de destino. Al igual que en el golf tradicional, el jugador debe completar el campo con la menor cantidad de acciones posibles, pero en lugar de usar un palo, el disco se lanza a canastas que generalmente se levantan del suelo. «Descubrí el disc golf gracias a mi padre, que había jugado 20 años antes de que yo comenzara», dice McBeth. «He sabido esto toda mi vida, pero no comencé hasta los 14 años».

La pandemia de coronavirus ha animado a muchas personas a salir al aire libre y esto ha permitido que prospere el disc golf. «Sí, 100%, el deporte está creciendo», dice McBeth. La participación casi se ha duplicado en el último año con la pandemia. No creo que haya límites con el deporte del disc golf. Es algo que puede jugar cualquier persona, en cualquier lugar y en cualquier etapa de la vida «.

Cómo empezar a jugar Disc Golf

El disc golf ofrece la oportunidad de salir al aire libre y hacer ejercicio, ofreciendo grandes beneficios para la salud física y mental. Y con muchos cursos abiertos sin tarifa de inscripción, nunca ha sido tan fácil aprender una nueva habilidad. «Para empezar, sugeriría tomarse el tiempo para aprender qué registros están disponibles y qué están haciendo todos», dice McBeth. “Así que sugeriría dedicar mucho tiempo a aprender a lanzar directamente. Lanzar directamente es lo más difícil de hacer en el disc golf y una vez que lo hagas, puedes dedicar tiempo a aprender diferentes ángulos y cómo manipular el disco. Otro consejo profesional sería descargar la aplicación Udisc para encontrar fácilmente cursos cerca de usted. «

Entrenamiento para el éxito

«Fuera de temporada, estoy en el gimnasio cinco días a la semana», dice McBeth. “Hago una combinación de ejercicios cardiovasculares y pesas, centrándome en mi nutrición. Durante la temporada, mi rutina está menos estructurada debido a los viajes y la práctica necesarios. Es más difícil entrar al gimnasio (cuando estoy compitiendo), así que hago muchos entrenamientos con el peso corporal, además de correr. «

Construyendo el poder de lanzamiento

«Tener un núcleo fuerte me permite dictar los ángulos de mis lanzamientos», dice McBeth. “Saber cómo funciona mi cuerpo y cómo funciona me permite aumentar la precisión en el recorrido. Uno de mis ejercicios favoritos es meterme en una piscina, hasta el cuello, y practicar mi forma con resistencia al agua. Esto mejora mi velocidad y crea un bolsillo de poder. Además de esto, realizo varios ejercicios de escala para trabajar en mi explosividad y velocidad. «

Precisión de golf de disco mejorada

«Primero, verifique los discos que está lanzando y asegúrese de que sean los adecuados para las tomas que está tratando de tomar», dice McBeth. «Por lo tanto, sugeriría ir a YouTube, ya que hay una gran cantidad de contenido con los mejores jugadores del mundo, no solo jugando, sino también enseñando. Luego puede filmarse y comparar su forma con la de esos jugadores. desanimado a dar un paso atrás, a dar dos pasos hacia adelante «.

Mejora tu técnica de Disc Golf

«Nuestro deporte es todavía muy joven», dice McBeth. “Por lo tanto, en este momento no hay muchas oportunidades de formación organizadas y entrenadores disponibles. Los jugadores que mejoran más rápido son los que son autodisciplinados y se toman su tiempo. Películas, vistas, comparadas «.

El cielo es el límite

Con la transmisión de disc golf en las principales redes como ESPN y CBS Sports, el jugador de 30 años está usando su posición como el jugador más exitoso del juego para servir como embajador. «Me encanta usar a Kobe Bryant como motivador», dice McBeth. «Kobe tuvo una carrera en el Salón de la Fama como el número 8 y el número 24».

McBeth quiere traer el mismo prestigio a los productores de discos, que otros atletas han traído a las marcas de zapatillas. «Quiero hacer algo similar con los diferentes productores de discos que he representado», dice McBeth. “Mi objetivo es mantener mi cuerpo en plena forma y tomar decisiones acertadas a lo largo de mi carrera. Si me siento bien, podría intentar seguir como Tom Brady «.