PERDER GRASA En 7 Dias Vientre Cintura Y Abdomen

PERDER GRASA En 7 Días (Vientre, Cintura Y Abdomen)



Con tan solo 7 días de ejercicio ya podrás sentir los primeros cambios en tu cuerpo. En ese momento inicial, sentirás un aumento significativo en tu disposición, además de mejorar el sueño y el estado de ánimo. Puede parecer accesorio, pero esto es exactamente lo que necesitas para llevar una rutina más saludable, hacer ejercicio con regularidad y mantener una dieta equilibrada.

Al igual que otros entrenamientos para quemar grasa abdominal, puedes esperar muchos ejercicios cardio presentes en el video clip de hoy, ya que necesitas aumentar el gasto calórico para reducir la grasa corporal de manera efectiva. El entrenamiento se divide en dos partes, la primera asegura la quema de calorías, y en la segunda parte realizarás una buena serie de ejercicios para conseguir músculos abdominales más tonificados.

Si buscas un incentivo para dejar el sedentarismo, te invito a realizar este entrenamiento durante 7 días y estoy segura de que al remaining te sentirás mejor.

¡Vamos!💪❤

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00:00 Torso Twists
00:45 Facet Bends
01:26 Lateral Steps
01:58 Windmill
02:41 Descanso
03:14 Overhead Reach
03:46 Descanso
04:14 Superior Knee Chops Still left
04:44 Descanso
05:12 Substantial Knee Chops Suitable
05:42 Descanso
06:09 Saltos De Tijera
06:38 Descanso
07:20 Overhead Arrive at
07:53 Descanso
08:20 Significant Knee Chops Left
08:51 Descanso
09:18 Superior Knee Chops Ideal
09:49 Descanso
10:16 Saltos De Tijera
10:44 Descanso
11:27 Overhead Get to
11:59 Descanso
12:27 Substantial Knee Chops Still left
12:57 Descanso
13:25 High Knee Chops Proper
13:55 Descanso
14:22 Saltos De Tijera
14:51 Descanso
15:38 Diagonal Abdominal muscles Still left
16:16 Descanso
16:43 Diagonal Ab muscles Correct
17:21 Descanso
17:48 Standing Crunch
18:23 Descanso
18:50 Golpes De Puño
19:20 Descanso
20:02 Diagonal Ab muscles Left
20:40 Descanso
21:07 Diagonal Ab muscles Appropriate
21:45 Descanso
22:12 Standing Crunch
22:46 Descanso
23:14 Golpes De Puño
23:43 Descanso
24:26 Diagonal Abdominal muscles Still left
25:03 Descanso
25:31 Diagonal Abs Proper
26:09 Descanso
26:36 Standing Crunch
27:10 Descanso
27:38 Golpes De Puño
28:07 Descanso
28:55 Bicycle Crunches
29:23 Descanso
29:50 Tocar Talones
30:18 Descanso
30:45 Sluggish Mountain Climber
31:16 Descanso
31:43 Plancha Lateral Izquierda
32:11 Descanso
32:39 Plancha Lateral Derecha
33:06 Descanso
33:49 Bicycle Crunches
34:17 Descanso
34:45 Tocar Talones
35:12 Descanso
35:40 Gradual Mountain Climber
36:10 Descanso
36:37 Plancha Lateral Izquierda
37:05 Descanso
37:33 Plancha Lateral Derecha
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#RobertasGymEspanol

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