Perseguir una vida saludable a traves del fitness y el

Perseguir una vida saludable a través del fitness y el bienestar – VIDA Fitness


Todos tienen su propia interpretación personal de lo que es una «vida saludable». Según la Organización Mundial de la Salud, la palabra «salud» se define como: «Un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia». Cuando nos fijamos metas de mejora o proclamamos: «¡Quiero estar más saludable!», Las acciones que se toman para lograr estas resoluciones están relacionadas con la forma física y el bienestar. Ambas modalidades de salud, el fitness se centra en la apariencia y la fisicalidad, mientras que el «bienestar» es un continuo de elecciones conscientes hacia el cuidado personal en el estilo de vida.

Cuando decidimos incrementar nuestro negocio teniendo en cuenta más ejercicio, ¿cuál es el motivo? A veces es por motivos de vanidad. A la gente le gusta ver que el trabajo duro en el gimnasio da sus frutos desde el punto de vista corporal. Para otros, la motivación puede provenir del deseo de ser más fuertes para un maratón en particular, para contrarrestar problemas médicos o para mejorar su bienestar general. Además de incrementar las visitas al gimnasio, la nutrición es una modalidad complementaria al fitness. Animarnos a reevaluar los hábitos alimenticios para alinearnos más con una dieta bien equilibrada puede acelerar los resultados del cuerpo en el exterior, pero especialmente en el interior. Estar en forma se anima y es vital, pero no es el único componente de una «vida sana». Aquí es donde entra el bienestar.

El bienestar es un factor importante para la salud y la vida sana. La elección activa de ser o mejorar en nuestra vida física, emocional y social requiere conciencia. Si un estilo de vida saludable es el objetivo final, el bienestar es el camino de las estrategias e intenciones que tomamos para llegar allí. El progreso continúa cuando te apegas a él. Si no se toman medidas para motivar los objetivos personales, no se logrará nada. La autorreflexión y la disciplina apoyan la conciencia. Si declaramos que queremos estar menos estresados, primero debemos identificar qué nos dispara y cómo respondemos a ello. Sea honesto y responsable. Para tener un impacto después de reflexionar sobre ti mismo, seleccionar soluciones de manejo del estrés para apoyar la intención y realmente llevarlas a cabo requiere disciplina. Quizás pruebe el yoga durante algunas semanas para ver si reduce sus niveles de estrés, o incorpore un día de spa mensual para aliviar la tensión corporal. Tener un plan de mejora integral para todos los aspectos de los medios de vida, desde la salud mental hasta la salud física, es equilibrante y motivador. Comprender cómo afrontar y cuidar de uno mismo de manera adecuada a través del desarrollo personal es de lo que se trata el bienestar.

Una vida sana es estar en forma como un violín en la mente, el cuerpo y el alma a través de la aptitud y el bienestar. Siempre hay margen de mejora, por eso es necesario apostar por mini objetivos para mantener la «buena salud» en general. Desafiarte a ver más allá de cómo ves tu estilo de vida al sumergirte más profundamente y preguntarte: «¿Cómo me afecta positiva y negativamente mi estilo de vida actual?», Da la bienvenida al análisis de cómo se miden nuestros hábitos. Date una palmada en la espalda por los comportamientos saludables que ya implementaste en tu vida, ¡pero no te detengas ahí! Continúe contribuyendo a su bienestar al incluir conscientemente actividades que lo ayudarán a cumplir con su estilo de vida.



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