Pierde Peso Andando en Casa Energy Going for walks

Pierde Peso Andando en Casa



Pierde Peso Andando en Casa – Energy Walking 40 minutos

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🔴BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE Energy Going for walks PROGRESIVO.

Después del exitazo del primer Energy Walking en Siéntete Bien y tras recibir muchas solicitudes para que hiciera una nueva rutina de este estilo aquí te traigo un Nuevo Power Going for walks de un poco más de duración que el anterior y al que le he añadido un aspecto diferenciador, la progresividad. Esto es, durante el tiempo que estarás realizando el ejercicio vas a ir incrementando la velocidad progresivamente, eso sí, si tu quieres y hasta la velocidad que a ti te cuadre en este momento y te permita llegar a cumplir los 40 minutos de ejercicio.
No se necesita materials, no tiene saltos y va acompañada de una música muy dinámica que te acompañará hasta el ultimate haciendo tu caminata mucho más ligera y divertida.
No está incluido el estiramiento así que aquí abajo te dejo una opción para ello así como otras rutinas que pueden complementar tu entrenamiento de hoy.
Disfrútala 🏃🏼‍♀️
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🔶 RECOMENDACIÓN Material Y ROPA DEPORTIVA:

MALLA VIENTRE PLANO NEGRA👖 :
ZAPATILLA DE COLORES 👟
CAMISETA Slender PILATES 👕
✔️AURICULARES INALÁMBRICOS 🎧: :
✔️SUELO TATAMI ENTRENAR 🧩:
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

REDUCIR CHEPA 22 MIN.

PILATES PRINICIPIANTES 30 MIN.

PIERNAS FUERTES SIN SENTADILLAS 18 MIN

ESTIRAMIENTO DINÁMICO 8 MIN.

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su physician antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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