PILATES EN EL EMBARAZO Rutina de fisiopilates para realizar el

PILATES EN EL EMBARAZO. Rutina de fisiopilates para realizar el segundo trimestre de gestación.



Son múltiples los beneficios del ejercicio físico bien hecho durante el embarazo.
El músculo transverso actúa como una faja y hay que seguir fortaleciéndolo durante este periodo en el que el cambio de volumen belly es evidente. Además nos ayudará a que la recuperación sea más rápida.
Con la respiración consciente, oxigenamos nuestro organismo y también el del feto.
Y además estiraremos los músculos de la espalda evitando molestias en esta zona.
Así que los motivos son claros , empezamos?