PLIOMETRIA EJERCICIOS DE ARQUEROS ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EXPLOSIVA

PLIOMETRIA EJERCICIOS DE ARQUEROS – ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EXPLOSIVA



EJERCICIOS PARA PORTEROS DE F脷TBOL
PLIOMETRIA
FUERZA EXPLOSIVA + T脡CNICA SEMI ARRODILLADO

5 REPETICIONES
30″ A 1′ DESACANSO POR REPETICI脫N
2 Sequence ( 2 PERFILES)