Preparacion Fisica MTB Entrenamiento Fuerza

Preparación Física MTB. Entrenamiento Fuerza



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Preparación Física
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Os dejamos un breve resumen (1a parte) de algunos de los ejercicios que realizamos en la planificación del entrenamiento de Jesús Martínez (MTB) en la preparación de su próximo objetivo @colina_triste 🎯

🏋🏽‍♂️ El entrenamiento de Fuerza va orientado y planificado acorde a los entrenamientos semanales de MTB, nos basamos en ejercicio de fuerza básicos que tienen que estar presentes en el trabajo de cualquier deportista, haciendo hincapié en aquella musculatura más importante o que necesita mayor trabajo para compensar, complementamos con ejercicios específicos con transferencia a su modalidad deportiva.

Es un breve resumen dentro varios ejercicios dentro de una planificación.
📊 Los ejercicios y la carga de entrenamiento dependerá de la planificación particular person de cada deportista, como de una valoración previa del estado del deportista.

🧐Recomendamos siempre realizar los entrenamientos bajo la supervisión y planificación de un profesional de la Actividad Física y el Deporte

Gracias Jesús 👏👏

José Hernández
@josehernandezinsad
@colefmurcia 57.026
@hoppmurcia

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