QUEMA GRASA en 30 MINUTOS con este CARDIO Super DIVERTIDO

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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO QUEMAGRASAS.

Ya tenía yo ganas de hacer un Cardio Quemagrasas, el mítico y característico cardio de Siéntete Joven de intensidad media-alta y de media hora de duración, ¡ah! y de nuevo con cronómetro, que sé que a muchas de vosotras os encanta.

Son 30 minutos de ejercicio continuado, un tipo de entrenamiento que favorece la movilización y pérdida de grasa corporal. Es importante llevar un ritmo de respiración constante y no llegar a sentir ahogamiento durante el ejercicio, de ser así debes bajar la intensidad.

No necesitas product para este cardio, sí unas zapatillas con amortiguación pues esta rutina sí tiene saltos, por lo que si tienes problemas de rodillas te recomiendo las rutinas de Tonificación, Baile o Cardio Sin Saltos que encuentras en el Canal www.youtube.com/sientetejoven y wwww.youtube.com/sientetebien .

Disfrútala 🤸🏻‍♀️
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

ADELGAZA CADERAS Y MUSLOS 20 MIN.

PILATES CON PESAS 28 MIN

ABDOMINALES, BRAZOS Y ROLLITOS 10 MIN

ADELGAZA BRAZOS A RITMO LATINO 17 MIN

ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN 12 MIN

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su physician antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.