QUEMA GRASA en 30 MINUTOS con este CARDIO Super DIVERTIDO

QUEMA GRASA 馃敟 en 30 MINUTOS con este CARDIO Super DIVERTIDO 馃拑馃徏



QUEMA GRASA 馃敟 en 30 MINUTOS con este CARDIO Super DIVERTIDO 馃拑馃徏

鉁旓笍E-e-book Gratuito Calendario Principiantes –

鉁旓笍DESCARGA CALENDARIO –

鉁旓笍 Curso on line Hipopresi贸n Belly –

鉁旓笍Plan Healthy 15 D铆as

鉁旓笍SUSCR脥BETE –
_____________________________________________________________

馃敶 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO QUEMAGRASAS.

Ya ten铆a yo ganas de hacer un Cardio Quemagrasas, el m铆tico y caracter铆stico cardio de Si茅ntete Joven de intensidad media-alta y de media hora de duraci贸n, 隆ah! y de nuevo con cron贸metro, que s茅 que a muchas de vosotras os encanta.

Son 30 minutos de ejercicio continuado, un tipo de entrenamiento que favorece la movilizaci贸n y p茅rdida de grasa corporal. Es importante llevar un ritmo de respiraci贸n constante y no llegar a sentir ahogamiento durante el ejercicio, de ser as铆 debes bajar la intensidad.

No necesitas product para este cardio, s铆 unas zapatillas con amortiguaci贸n pues esta rutina s铆 tiene saltos, por lo que si tienes problemas de rodillas te recomiendo las rutinas de Tonificaci贸n, Baile o Cardio Sin Saltos que encuentras en el Canal www.youtube.com/sientetejoven y wwww.youtube.com/sientetebien .

Disfr煤tala 馃じ馃徎鈥嶁檧锔
______________________________________________________________________

馃敹 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO

ADELGAZA CADERAS Y MUSLOS 20 MIN.

PILATES CON PESAS 28 MIN

ABDOMINALES, BRAZOS Y ROLLITOS 10 MIN

ADELGAZA BRAZOS A RITMO LATINO 17 MIN

ESTIRAMIENTO Y RELAJACI脫N 12 MIN

馃敹 S脥GUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook-
instagram-

*Las rutinas est谩n dirigidas a mujeres y hombres de m谩s de 18 a帽os que no tengan restricci贸n m茅dica. Los menores deben entrenar bajo la supervisi贸n de un adulto. Consulte a su physician antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni Mar铆a Mart铆nez ni cualquier otra persona del canal Si茅ntete Joven ser谩 responsable de cualquier herida o lesi贸n producida durante el entrenamiento.