RETO 30 DIAS MOTIVADO Semana 1 Viridiana Yoga Salud y

RETO 30 DÍAS MOTIVADO. Semana 1. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar



¡LEE EN QUÉ CONSISTE ESTE RETO! (niveles intermedios y avanzados)

30 DÍAS x 30 MINUTOS = SIEMPRE MOTIVADO

Esta es la clase de yoga que corresponde a la SEMANA 01 DE 05 en la que estaremos enfocándonos en esta misma secuencia durante 6 días.

Cada semana estaremos haciendo una nueva secuencia, poco a poco aumentando el nivel (el tiempo siempre serán 30 minutos)y se irán integrando materiales como mancuernas y fitball, para que vayas alistando tu substance.

30 minutos de actividad física constante nos ayudan a mantener un muy buen ritmo de energía y sobre todo nos motiva a realizarlo, ya que es un tiempo que, podemos sin ningún problema destinar durante nuestro día.

Sólo 30 minutos al día, por 30 días.

¿Te unes?

¡Namasté!

Recuerda escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo y ser responsable de tu salud y condición física.

¡Con todo!

#ViridianaYoga #Yoga #Reto30Días