Reto CROSSFIT Entrenamiento HIPT fuerza y resistencia

Reto CROSSFIT. Entrenamiento HIPT (fuerza y resistencia)💪



Hoy os traigo un entrenamiento de crossfit en formato RETO.

¿Cuántas Rondas eres capaz de hacer de los siguientes ejercicios?⏰

12 Dumbbell Snatch
8 Burpees
50 Battle Rope
8 Front Lunges
15 Swing Kettlebell
12 Thrust Up

Se realizan de forma seguida, uno tras otro, con un descanso de 30-40 segundos entre rondas.

Anímate a realizar este reto y ponme cuántas rondas has podido completar
en los comentarios !!!

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Soy Manu García, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Mi objetivo es proporcionarte todas las herramientas que necesitas para aprender a ponerte en forma desde cualquier lugar, así como a desmentir muchos mitos que andan circulando en este gran océano de desinformación llamado internet, y ofrecer caminos reales para crear un hábito sostenible y eficaz.

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