RETO DE 21 DIAS PARA UN Abdomen PLANO

RETO DE 21 DÍAS PARA UN Abdomen PLANO



Si deseas reducir el exceso de grasa abdominal y conseguir un vientre plano, te invito a realizar esta rutina de ejercicios durante 21 días.

Se trata de una rutina rápida que adopta ejercicios cardio y abdominales de pie, estableciendo un entrenamiento muy dinámico para quemar grasa.

10 en cuenta que es basic mantener una dieta sana y equilibrada para lograr los mejores resultados en la pérdida de grasa belly. Así que, puedes comenzar a cambiar tus hábitos ahora con este reto de 21 días. Realiza la rutina todos los días o simplemente agrega estos 20 minutos a tu calendario de entrenamiento.

¡Vamos!💪❤

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00:00 Lateral Methods
02:48 Hip Swirls
03:22 Windmill
03:57 Torso Twists
04:27 Descanso
05:00 Corriendo En El Lugar
05:40 Descanso
05:58 Knee Generate
06:37 Descanso
06:55 Diagonal Abdominal muscles Left
07:40 Descanso
08:02 Corriendo En El Lugar
08:43 Descanso
09:00 Knee Drive
09:40 Descanso
09:57 Diagonal Stomach muscles Correct
10:42 Descanso
11:05 Corriendo En El Lugar
11:45 Descanso
12:03 Knee Travel
12:42 Descanso
13:00 Diagonal Abs Left
13:45 Descanso
14:07 Corriendo En El Lugar
14:48 Descanso
15:05 Knee Drive
15:45 Descanso
16:02 Diagonal Abs Suitable
16:47 Descanso
17:35 Ski Jacks
18:15 Descanso
18:32 Ahead Soar
19:07 Descanso
19:25 Midsection Pinchers Still left
20:07 Descanso
20:30 Ski Jacks
21:10 Descanso
21:27 Ahead Bounce
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#RobertasGymEspanol