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Reto de entrenamiento para el Día Mundial de la Salud


desafío de entrenamiento gratuito para el Día Mundial de la Salud

¡Mañana es el Día Mundial de la Salud y celebremos el estilo LSF con un desafío de entrenamiento gratuito! Le ofrecemos una versión imprimible gratuita con los detalles del desafío de entrenamiento, así como una publicación para compartir en IG una vez que esté terminado. Oh si.

Así es como funciona: complete su entrenamiento diario en la aplicación LSF, regístrelo en su diario y complete la sesión de sudor como lo haría normalmente. ¡Pero para el Día Mundial de la Salud, estamos dando un salto cualitativo! Para terminar su entrenamiento con la aplicación, complete todos los ejercicios en el imprimible y ¡su desafío #LSFHealthDay estará completo! ¿No tienes la aplicación? Pruébelo usted mismo y comience su prueba gratuita de 7 días de la suscripción a la aplicación premium.

Y, por supuesto, no podríamos armar este desafío de entrenamiento gratuito del Día Mundial de la Salud sin algo para compartir en IG. ¡Publique su foto, use el hashtag #LSFHealthDay e inspire a otras mujeres a completar este desafío de un día con usted! Sí, eres un bada **.

AMAMOS el Día Mundial de la Salud porque es una pequeña manera de celebrar todos los pasos saludables que damos en nuestras vidas locas y agitadas. Vivir un estilo de vida saludable es trabaja ¡y una elección todos los días! A veces no es fácil. Lo sabemos. Descubra lo que hacemos todos los días para elegir un estilo de vida saludable y hacer que cada día se sienta como el Día Mundial de la Salud.

Experimente con nuestros entrenamientos LSF the App

¿Sabes cuando te sientes súper bla, pero te obligas a sudar y después, te sientes MUCHO mejor? ¡Trae esas endorfinas, cariño! Nos comprometemos todos los días a hacer nuestro entrenamiento en la aplicación LSF. Claro, esto es muy bueno para nuestra salud física, ¡pero también para nuestra salud mental! Tomarse el tiempo para movernos y entrenar es fundamental para hacernos sentir más enérgicos y felices.

Con el entrenamiento, es fácil omitirlo cuando no hay un plan o no sabes realmente qué hacer. ¡LSF la aplicación elimina todas las conjeturas del entrenamiento y lo hace DIVERTIDO! Obtenga un plan de entrenamiento diario para perder peso y desarrollar masa muscular magra, además de toneladas de otras características sorprendentes que no encontrará en otras aplicaciones de entrenamiento.

Pruébelo usted mismo y comience su prueba gratuita de 7 días de la suscripción a la aplicación premium.

desafío de entrenamiento gratuito

Haga comidas saludables y elecciones nutricionales

Suena tan simple, pero es algo que tenemos que hacer un esfuerzo consciente para hacer todos los días. Puede ser conveniente agarrar la comida para llevar más cercana muy rápidamente o abrir una bolsa de papas fritas para un bocadillo. Pero seamos honestos, después nos sentimos como una mierda total. Elegir tomar decisiones saludables es algo que requiere compromiso y compromiso, pero marca la diferencia. Lo que ponemos en nuestro cuerpo es importante y afecta todo nuestro viaje de salud.

¿Alguna manera fácil de mantener una alimentación saludable como una prioridad? Pensamos que nunca preguntarías

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Hacer un plan

No entramos en la semana sin ideas de comidas y sin idea de lo que vamos a cenar en 2 horas. Tener un plan es clave para mantenerse comprometido y elegir opciones saludables. Anote sus comidas para toda la semana (o al menos, ideas generales) para que sepa lo que está comiendo y pueda evitar esa comida para llevar de última hora.

¿¿Demasiado trabajo?? Te oimos. Es por eso que lo hacemos súper fácil con nuestro programa de comidas calientes para el cuerpo de 4 semanas. Hemos escrito sus comidas para usted para que no tenga que hacerlo, además ofrecemos MUCHAS recetas saludables para que nunca se quede sin ideas. No podría ser más fácil seguir este plan, y la mejor parte es que la comida sabe increíble y te hace SENTIR increíble también. Nunca ha sido tan fácil elegir una dieta saludable. ¡Obtén aquí tu plan de comidas calientes para el cuerpo!

Preparación de la comida

No se preocupe, esto no significa que tenga que preparar todas las comidas. Prepare alimentos fáciles que pueda mezclar y combinar. Algunos de nuestros favoritos para tener en la cubierta son pollo a la parrilla, quinua, verduras asadas y salsas o aderezos para ensaladas.

Estimularnos a nosotros mismos y a otras mujeres en el mismo viaje.

Después de todo, ¿quién quiere hacerlo solo? Todos los días nos animamos a nosotras mismas y a las demás mujeres del equipo LSF. ¡Habla sobre la MEJOR motivación y responsabilidad!

Nuestra comunidad femenina, Team LSF, está formada por miles de mujeres fuertes e inspiradoras que están exactamente en el mismo camino que nosotros. Charle con cualquier mujer del equipo LSF y ella le dirá que la comunidad es lo que la mantiene en marcha. Si le preocupa caerse o no motivarse, tenemos la solución = unirse al equipo LSF.

¿No sabes cómo? Aquí están los detalles. ¡Y no olvides hacer tu propio LSF de Instagram!

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Publicación imprimible + IG del Día Mundial de la Salud

HAGAMOS ESTA CHICA !!! Todos necesitamos un pequeño desafío adicional a veces, ¿verdad? Asegúrese de descargar su imprimible y completar el desafío mañana para #LSFHealthDay. Cuando hayas terminado, publica esta foto en tu LSF IG. ¡¡Feliz Día Mundial de la Salud !!

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