Rutina ABDOMINALES 6 MINUTOS Ejercicios en casa para Vientre Plano

Rutina ABDOMINALES 6 MINUTOS: Ejercicios en casa para Vientre Plano



¿Estás buscando definir y aplanar tu stomach? Completa este circuito desde casa y notarás resultados rápidos en tu vientre.

¿Qué os parecido la rutina? ¡Os leemos en comentarios!

60” EXTENSIÓN BRAZO CON PIE CONTRARIO
60” ELEVACIÓN BRAZO SOBRE PUNTAS DE LOS PIES
60” COMBO PLANCHA LATERAL
60” DOBLE CRUNCH CON TOQUE TALONES
60” ELEVACIÓN PIERNAS + TOQUE AL SUELO
60” SIT UP + ELEVACIÓN RODILLAS

Sigue estas pautas:
✅ Ejecuta 60 segundos de cada ejercicio
✅ Repite 3 veces el circuito
✅ Descansa 60” tras cada ejercicio
✅ Ejecuta esta rutina 2 veces a la semana
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