RUTINA DE ABDOMINALES Fortalece toda la musculatura stomach y minimize

RUTINA DE ABDOMINALES. Fortalece toda la musculatura stomach y minimize cintura.



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Hola chicas

Toca entrenamiento de abdominales con ejercicios que te ayudar谩n a fortalecer toda la musculatura belly, a reducir cintura y adem谩s a prevenir dolores de espalda.

No te puedes perder este entrenamiento. Para realizar esta sesi贸n no necesitas ning煤n tipo de product, solo una colchoneta o zona c贸moda en la que tumbarte.

El entrenamiento est谩 estructurado en 4 bloque de ejercicio en los que se realiza el ejercicio durante 30 segundos y sin descanso se pasa al siguiente. Entre bloque y bloque hay un descanso de 3 segundos para descansar y cambiar de posici贸n.

Para sacar el m谩ximo rendimiento este entrenamiento: 1. Mant茅n la posici贸n correcta de toda la columna durante la ejecuci贸n de cada ejercicio. 2. Descansa cuando lo necesites 3. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO

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*Los entrenamientos est谩n dirigidas a mujeres y hombres de m谩s de 18 a帽os que no tengan restricci贸n m茅dica. Los menores estar谩 siempre bajo la supervisi贸n de un adulto. Consulte a su medical doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Noe Pintor ni cualquier otra persona del canal ser谩 responsable de cualquier lesi贸n producida durante el entrenamiento.