RUTINA DE ABDOMINALES Fortalece toda la musculatura stomach y minimize

RUTINA DE ABDOMINALES. Fortalece toda la musculatura stomach y minimize cintura.



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Hola chicas

Toca entrenamiento de abdominales con ejercicios que te ayudarán a fortalecer toda la musculatura belly, a reducir cintura y además a prevenir dolores de espalda.

No te puedes perder este entrenamiento. Para realizar esta sesión no necesitas ningún tipo de product, solo una colchoneta o zona cómoda en la que tumbarte.

El entrenamiento está estructurado en 4 bloque de ejercicio en los que se realiza el ejercicio durante 30 segundos y sin descanso se pasa al siguiente. Entre bloque y bloque hay un descanso de 3 segundos para descansar y cambiar de posición.

Para sacar el máximo rendimiento este entrenamiento: 1. Mantén la posición correcta de toda la columna durante la ejecución de cada ejercicio. 2. Descansa cuando lo necesites 3. DISFRUTA DEL ENTRENAMIENTO

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*Los entrenamientos están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores estará siempre bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su medical doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Noe Pintor ni cualquier otra persona del canal será responsable de cualquier lesión producida durante el entrenamiento.