RUTINA Gap GLUTEOS Stomach Y PIERNAS Rutina 1116 Endurecer gluteos

RUTINA Gap GLUTEOS Stomach Y PIERNAS |Rutina 1116| Endurecer glúteos, abdomen y piernas | Rutina Gap



Rutinas EN VIVO de lunes a viernes 8:15 am hora Colombia.
Realiza este RUTINA de ejercicios en casa con #deypalenciareyes , se trata de una RUTINA Gap, Trabajaremos Glúteos, Stomach y piernas , puedes hacerla con peso o sin Peso, según tu nivel. Necesitaremos, peso a resistencia de cada uno, los que tienen barra pueden usarla, step o libro, banda elástica opcional y su tapete, mat o colchoneta,
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No olviden el calentamiento y el estiramiento antes y después de cada rutina de ejercicios, así como tomar agua, recuerden mantener buena forma durante la ejecución de los ejercicios y colocar el movie en Hd.

Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones, para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro, programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este movie.

Musica utilizada en este video:
Anachronist_Oddities
Beachfront_Celebration_Latinesque
Blobby_Samba_Latinesque
Boom
Bounce
Cephelopod_Cephelopod
Chilly_Funk_Funkorama
Copycat
Lower_and_Dry_Digital_Challenging
Dance_Dubber
Don_t_Prevent
Ecstasy_X
EDM_Detection_Mode
Electrodoodle
Exit_the_Premises
Long run_Cha_Cha
Get_A_Transfer_On
Greko_Sketch
Leblon
Militaire_Electronic
Evening_Rave
Santo_Rico
Conversing_Stain_Dance
Thump
Whats_It_To_Ya_Punk
Zap_Dance