RUTINA Hole GLUTEOS Abdomen PIERNAS

RUTINA Hole |GLUTEOS Abdomen PIERNAS|



Hoy les traigo un video clip con los beneficios del Hole (las siglas de glúteos, abdominales y piernas), una clase colectiva donde se trabaja la parte central del cuerpo a través de ejercicios específicos, con poco peso y un número elevado de repeticiones.

está clase esta destinada a cualquier tipo de persona, pues la adaptare a cada nivel y se pueden elegir los pesos, de manera que los más principiantes puedan usar mancuernas más ligeras con el objetivo de ir aumentando en dificultad.

como les parece?