RUTINA PARA MARCAR ABDOMINALES Ejercicios para Abdomen

RUTINA PARA MARCAR ABDOMINALES – Ejercicios para Abdomen



Entrenamiento rutina de ejercicios para abdominales – Stomach marcado

Hoy veremos una de mis rutinas favoritas para entrenar todo el abdomen, no tomará más de 5 minutos y no requieres equipo en casa para entrenar los abdominales, si te interesa EMPECEMOS!

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RUTINA DE Stomach DEL VÍDEO:
– ELEVACIONES DE RODILLAS 20 REPETICIONES
– PLANK MEJORADO 30 REPETICIONES
– FLUTTER KICKS 60 SEGUNDOS

REPETIR EL CIRCUITO 3 A 4 VECES SIN DESCANSAR

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