Rutina para MARCAR ABDOMINALES Y OBLICUOS ejercicios DEFINIR CINTURA

Rutina para MARCAR ABDOMINALES Y OBLICUOS | ejercicios DEFINIR CINTURA y stomach rápidamente



Rutina de 20 minutos para marcar abdominales, definir las líneas verticales y conseguir un stomach definido, vientre plano y cintura tonificada sin materials en casa. Esta rutina está llena de ejercicios para trabajar stomach bajo y central, reducir y tonificar cintura y sobre todo entrenar oblicuos para conseguir esas líneas abdominales verticales, perfecta sobre todo para mujer. Es super efectiva y perfecta para resultados rápidos.

❤ NO HAY EXCUSAS.

_

⭐COMPLETA LA SESIÓN:
30 min Ab muscles Y CARDIO:
8 min GLÚTEOS REDONDOS:

⭐MÁS RUTINAS PARA Abdomen:

_

DESCUBRE Health and fitness:
👉Descarga mi guía para ser una Estudiante In good shape y Healthful 100% gratís y únete a la Ili Newsletter:
👉 Más strategies y trucos para ser una estudiante fit y healthier en mi weblog:
_

SEAMOS [email protected]
👉Sígueme en Instagram:
👉Sígueme en Pinterest:
Hablemos 😊: [email protected] (respondo siempre)
_

😍 MIS FAVORITOS:
❤ Para nutrir esos músculos 💪, utiliza mi enlace y ahorra un 10% en tu primera compra de la mejor marca de suplementos veganos de proteína Vivo Lifetime: (mi favorito: Execute de vainilla y Ritual de cacao😋)
❤ Ropa Oysho Sport:
❤ Ropa Puma:
_
⚙ Música de fondo de Epidemic Sound 🎵:

⚙ El temporizador de la pantalla es del Sezzy Timer App

#rutinaabdominales #abdomenmarcado #abdominales

DISCLAIMERS:

*🍉 Recuerda que la dieta es primordial y que el ejercicio físico no puede sustituir a una alimentación saludable a la hora de conseguir resultados.

*A lo mejor te encuentras algunos links de afiliado, lo que quiere decir que obtengo una pequeña comisión cuando compras los productos que tanto me gustan y recomiendo, sin coste more para ti. ¡Gracias por tu apoyo! 😘

* Al acompañarme durante esta rutina, necesitas coger algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias. Para evitar cualquier lesión o accidente, necesitas consultar con tu médico antes de hacer ejercicio, sobre todo si tienes antecedentes médicos que puedan perjudicar y tener repercusiones sobre tu salud. Yo daré consejos para realizar los ejercicio con buena técnica durante el vídeo, pero no estoy presente físicamente para supervisar tus movimientos. Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. Si te es posible, es recomendable consultar con un entrenador personalized que te corrija la técnica y posturas al realizar los movimientos. Ilinca Mitrea de Ili Life no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.