SUSTITUYE las MAQUINAS de GIMNASIO por estos EJERCICIOS Como

SUSTITUYE las M脕QUINAS de GIMNASIO por estos EJERCICIOS – C贸mo ENTRENAR GL脷TEOS y PIERNAS en CASA



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En este v铆deo te ense帽o c贸mo puedes sustituir las m谩quinas de gimnasio con su alternativa de ejercicios en casa. En esta ocasi贸n te muestro la versi贸n de ejercicios para gl煤teos y piernas. Si os gusta har茅 las versiones para el reto del cuerpo.

Nota: con esto no quiero decir que entrenar en el gimnasio no sirva, si se hace bien claro que te ayudar谩. El v铆deo lo hago principalmente para todos aquellos que no quer茅is o no pod茅is ir al gimnasio, teng谩is la forma de entrenar en casa y conseguir resultados. Porque recuerda, 隆se puede entrenar en casa y que sea efectivo!

Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del gimnasio on line Fuertafit+