System de entrenamiento de FUERZA en casa para PRINCIPIANTES Semanas

System de entrenamiento de FUERZA en casa para PRINCIPIANTES (Semanas 3 y 4) ▶ Torso – Pierna



Si siempre has querido ponerte en forma pero no sabes como…ya no tienes excusa! Aquí os traigo el prepare de entrenamiento de fuerza de 10 semanas en casa, para principiantes, detallado paso a paso y sin la necesidad de utilizar ningún equipamiento complejo, únicamente ayudándonos de nuestro propio peso corporal y de objetos cotidianos que todos tenemos por casa.
En las semanas 3 y 4 nos enfocaremos en la ganacia de masa muscular o volumen, basando nuestros entrenamientos en rutinas torso pierna de calistenia.

00:00 Intro
02:10 Explicación de los ejercicios
12:44 Distribución del approach

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// ✏️Por Jonatan Peláez Blanco – Open up YOUR Mind – No Gymnasium No Problem ✏️ //

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