Uno de los debates más acalorados en los círculos de nutrición deportiva es si necesita complementar con aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) para maximizar el desarrollo muscular o si está obteniendo lo suficiente a través de alimentos integrales y batidos de proteínas. Los aminoácidos más discutidos son los tres aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) leucina, …
DILEMA DE LA DIETA: ¿Realmente necesito tomar BCAA? Leer más »
Andrea Shaw es mejor conocida en el deporte del culturismo como la mujer titular de Olympia. Shaw se convirtió en campeón tras el regreso de la legendaria competencia en Olympia 2020 en Orlando, Florida. Su físico se considera el estándar en la división de culturismo femenino y también planea ocupar ese puesto en el futuro. …
La Sra. Olympia Andrea Shaw habla sobre su evolución de la figura al culturismo Leer más »
Si a la estrella de UFC Tatiana Suárez se le pudiera pagar un dólar por cada vez que le preguntaran cuándo pelearía durante los últimos dos años, nunca más tendría que ingresar al octágono. “Probablemente volvería a pelear porque me encanta pelear”, dice Suárez. La frustración de no poder competir desde 2019 por un disco …
rutina diaria ¡¡Ahhh !! Siento que puedo respirar de nuevo. He estado esperando hablar con ustedes sobre nuestra línea nutricional durante tanto tiempo, ¡y es muy emocionante poder finalmente salir del armario! Espero que te encante. ¡He estado usando los productos por un tiempo y les aseguro que están marcando una gran diferencia para mí! …
Cada año, el Día de los Caídos es un momento para que los estadounidenses, especialmente los miembros del Ejército de los Estados Unidos, recuerden a los hombres y mujeres que hicieron el máximo sacrificio al defender su país. Y para muchos militares activos y veteranos, el Día de los Caídos también es un momento para …
Lunes militar: Vaya ‘Airborne’ con este entrenamiento inspirado en Murph Leer más »
rutina diaria TENGO LAS MEJORES NOTICIAS !!! En serio, me estoy volviendo loco. Quería contarte todo esto desde entonces de largo y finalmente hoy es el día. Estoy lanzando el mío ¡La línea nutricional Love Sweat Fitness! Pasé años investigando y probando diferentes superalimentos y adaptógenos para mejorar mi rutina y luché por encontrar productos …
Tabata vs HIIT: ¿Cuál es la diferencia? Con tantas opciones en la estrategia de acondicionamiento físico, considerar sus opciones puede ser abrumador. Existe el yoga, que trata sobre la atención plena, el equilibrio y el desafío central. Es una disciplina arraigada en la paciencia. Yoga significa “unión” en sánscrito, el idioma antiguo en el que …
21 de junio Problemas con la orina a medida que envejecemos, no estás solo: cómo exprimir a tu tinkler Publicado a las 04: 30h en el podcast por Justin Schenck Problemas con la orina a medida que envejecemos, no estás solo: cómo exprimir a tu tinkler Más de 52 millones de mujeres enfrentan un problema …
La División Bikini es una de las divisiones más populares de la IFBB Pro League. También es uno de los más competitivos. Destacar con su mejor físico y presentación es imprescindible, e incluso un error puede costarle la victoria a un competidor. Es por eso que los entrenadores de bikini son tan valiosos para estos …
Existe una técnica de recuperación dedicada a ayudar a que los músculos y las articulaciones se recuperen y sanen más rápido llamada hilo muscular. Sí, el nombre de esta técnica puede sonar un poco extraño después de todo, ya que el uso de hilo dental casi siempre está asociado con la boca, pero se dice …
Hilo muscular: una técnica de recuperación para agregar a su rutina de entrenamiento Leer más »
