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Andy McDermott wearing jeans and showing his body after a diet

PREGUNTE A ANDY: ¿Cómo debo hacer dieta para ver cambios duraderos en mi apariencia y sentimientos?

Si insiste en que todo lo que consume debe ser interesante, delicioso y placentero, no se sentirá, se verá ni se desempeñará de la manera que desea, a menos que esté dispuesto a cambiar su dieta. Probablemente debería decirlo de nuevo de una manera diferente: si queremos crear un cambio, tenemos que aceptar que la …

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Foods that may Lower the Risk of Cancer

Alimentos que pueden reducir el riesgo de cáncer

Resumen: Estos 15 alimentos principales ayudan a prevenir el cáncer gracias a la presencia de compuestos antioxidantes y antiinflamatorios. La cantidad correcta de porciones de alimentos para el cáncer a diario o semanalmente puede reducir la probabilidad de cáncer en casi un 70%. En una vida ajetreada, es difícil encontrar la combinación adecuada de alimentos. …

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Staff Sergeant Ed Hawthorne is a Military Police Officer in the Army Reserve Advanced Ab Workout

Lunes militar: este entrenamiento llevará tus abdominales al siguiente nivel

Los entrenamientos de core deficientes producen una fuerza de core y un desarrollo abdominal deficientes. ¿Qué define el entrenamiento básico “mediocre”? Algunos abdominales, algunos abdominales, tal vez una tabla básica, por lo que terminar el día podría considerarse menos como un entrenamiento completo. Esos tipos que ves que son convertidos en la “bandera humana”, no …

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Bodybuilding Coach Dennis James Intreview with Flex Wheeler on his podcast The Menace Podcast 1

Flex Wheeler comparte su viaje completo de adversidad en “The Menace Podcast”

Episodio no. 3 del podcast “The Menace” fue especial tanto para los fanáticos como para el tubo. El anfitrión de Dennis James no era otro que el cuatro veces campeón del Arnold Classic Flex Wheeler. Reconocido como uno de los mejores culturistas de todos los tiempos, el ex subcampeón de Mr. Olympia se sumergió en …

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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SEMANAL – Love Sweat Fitness

Programa de formación primavera 2021 Semana 1 = aplastado !!! ¡La primera semana de SSD no podría haber sido más divertida! Todo el trabajo de piernas + botín fue duro pero, sinceramente, ¡nos encantó! ¡Pasemos a la segunda semana Y al plan de comidas calientes para el cuerpo! Si aún no ha comenzado a concentrarse …

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Reto de entrenamiento para el Día Mundial de la Salud

desafío de entrenamiento gratuito para el Día Mundial de la Salud ¡Mañana es el Día Mundial de la Salud y celebremos el estilo LSF con un desafío de entrenamiento gratuito! Le ofrecemos una versión imprimible gratuita con los detalles del desafío de entrenamiento, así como una publicación para compartir en IG una vez que esté …

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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SEMANAL – Love Sweat Fitness

Programa de fitness de primavera ¡¡¡Otra semana menos !!! No podemos creer que nos dirigimos a la semana 3 de SSD. ¿Este desafío se va volando o qué? Estamos muy orgullosos del arduo trabajo que haces todos los días. Ahí es donde verás esa transformación 💪 ¡También estamos entrando en la segunda semana del plan …

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Cómo renunciar a la mala energía + Aumentar su motivación para el fitness

motivación para el fitness Ya sea para perder peso, comer más saludablemente o mejorar nuestro estado físico, cambiar nuestras vidas para mejor es algo a lo que todos aspiramos, pero honestamente, ¡a veces es difícil mantenerse motivado! Hay muchas razones por las que nos extraviamos, desde obligaciones laborales y familiares hasta lesiones y otros problemas …

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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SEMANAL – Love Sweat Fitness

Plan de fitness de primavera ¡Estamos oficialmente a mitad de camino con Spring Slim Down! ¿¿Puedes creer?? A mitad del desafío nos gusta ver cómo nos sentimos, reflexionar sobre lo que hemos logrado y seguir avanzando hacia nuestras metas. ¡Ya ha logrado mucho y puede hacer aún más en las próximas 3 semanas! Lo tienes. …

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Self confidence

¿Los problemas de confianza provienen de su infancia?

Resumen ¿Tiene dificultad para expresarse? ¿Se queda callado durante las reuniones y los conflictos? Puede estar luchando con problemas de confianza. Este artículo explora cómo comienzan los problemas de confianza y su impacto. Esto le abrirá los ojos para ayudarlo a lidiar con los problemas de autoestima. Resumen ¿Qué es la confianza? La confianza es …

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