Yoga en el aula Montessori

“… El verdadero propósito del movimiento es mucho más alto que producir apetito o fortalecer los pulmones es servir a los propósitos de la existencia, las economías universales y espirituales de la naturaleza. María Montessori, el espíritu absorbente

María Montessori no sólo era educadora y psicóloga, sino que también period yogui, aunque italiana. La palabra “yoga” significa “unión”, y esta unión se refiere al cuerpo, la mente y el espíritu. En su libro La mente absorbente, Montessori nos dice: “… movimiento tiene gran importancia en el desarrollo psychological en sí, siempre que la acción que ocurre está relacionada con la actividad psychological en curso. El crecimiento psychological y espiritual es fomentado por este… Para estudiantes de todas las edades, el yoga revela un camino hacia nuestro yo más íntimo. Al mismo tiempo, nos ayuda a crear nuestro propio lugar especial en el mundo que nos rodea. El yoga, al igual que la educación Montessori, es un proceso de descubrimiento.

El movimiento deliberado es una parte integral del programa Montessori. Durante los últimos seis años, el Houston Montessori Centre ha ofrecido yoga como un programa de movimiento para la formación de maestros de la primera infancia. Los aprendices aprenden a integrar temas de la naturaleza en una rutina básica que incluye movimientos en todas las direcciones. A los niños les gusta imitar a los animales mientras aprenden cómo se sienten sus cuerpos en diferentes poses (“asanas”). Yoga for Small children, un libro de Mary Stewart y Kathy Phillips, es un excelente recurso para maestros o padres que exploran yoga para la clase de la primera infancia o para el hogar.

Mirani Smith de Post Oak University incluye yoga como parte del trabajo personal en su clase primaria. Los materiales incluyen el package de yoga Imaginazium para niños y una alfombra o estera designada. “Básicamente, a los niños se les permite usar tarjetas de yoga en cualquier momento a lo largo del día, y lo que parece estar sucediendo ahora es cada vez que llegan a un punto durante su trabajo cuando necesitan tomar la iniciativa para seguir adelante, vienen a mí y me dicen: “Tal vez necesito usar yoga para empezar con otra cosa. , o tener más energía para trabajar, o para calmar mi cuerpo. “Mirani señala que los niños han interiorizado el yoga y lo utilizan de una manera que funcione para ellos como individuos”. Es increíble que los niños que realmente lo necesitan sean los que lo hacen.

Las cartas de yoga se eligen tres o cuatro veces al día. Mirani, que se sometió a una cirugía de rodilla hace algún tiempo, añade: “Como no puedo hacer la mayor parte, les voy a decir: “¡Muéstrame cómo!”. “

Otra forma de usar el yoga en clase es incorporar poses en lecciones reales para que los niños usen sus cuerpos como herramientas de aprendizaje cinético. Por ejemplo, una lección sobre bosques puede incluir asanas apropiadas, como un árbol o un ratón. Una lección de forma puede incluir posar en un triángulo o hacer círculos con los brazos. Muchas letras del alfabeto también se pueden crear con el cuerpo.

A medida que los niños alcanzan la edad primaria, sus cuerpos se vuelven más refinados y se vuelve más importante para ellos trabajar con un profesor de yoga entrenado o un practicante experimentado que puede observar la alineación del cuerpo y hacer correcciones si es necesario. “¡Si duele, no lo hagas!” es una regla importante para los yoguis de todas las edades que están aprendiendo a asumir la responsabilidad de sus propios cuerpos. Debido a que el yoga no es competitivo, ofrece una alternativa saludable a los deportes organizados. Al mismo tiempo, ofrece una forma complementaria de entrenamiento a los jóvenes atletas que quieren mejorar su rendimiento.

Los niños de la escuela primaria también pueden profundizar su comprensión de cómo las poses benefician al cuerpo y a la mente. Un exuberante pero bastante tambaleante niño de seis años descubrió la concentración mientras practicaba la colocación de árboles, una posición de una sola lechada. A medida que esta niña se concentraba en su pose, su pierna de pie se estabilizaba y sus ojos se acercaban y… Tal vez ella ha encontrado otras maneras de aplicar esta lección!

En la adolescencia, los estudiantes pueden trabajar más abstractamente con yoga. Muchos jóvenes necesitan trabajar con áreas particulares en el cuerpo como resultado de deportes u otras actividades. Las diferencias de género también se hacen más evidentes a esta edad. Las mujeres jóvenes son generalmente más propensas a adaptable y puede querer desarrollar su fuerza los jóvenes a menudo prefieren estirarse. Por lo tanto, a veces es útil enseñarles por separado. Sin embargo, casi todos los estudiantes se benefician de prácticas de relajación, lo que puede aliviar el estrés de la adolescencia.

Un programa de yoga cuidadosamente diseñado funciona bien como parte de un programa de educación física y fomenta el crecimiento a todos los niveles: físico, emocional, psychological y espiritual. Los adolescentes Montessori pueden participar más plenamente en la creación de metas para sí mismos como individuos y para la clase en su conjunto. Se pueden introducir prácticas más avanzadas como la respiración, la meditación y la filosofía a estos jóvenes adultos. Los estudiantes de secundaria a menudo enfrentan una presión intensa y pueden beneficiarse en gran medida de la meditación standard y la relajación de la eliminación. Una joven incluso atribuyó el yoga por salvar vidas porque le ayudó a lidiar con su rabia en la carretera.

La filosofía y las prácticas del yoga son muy consistentes con los principios montessori. Como sistema de aprendizaje y evolución permanentes, el yoga nos invita a seguir descubriendo. ¡Y además de todo eso, es divertido! Ciertamente, María Montessori lo aprobaría.