Yoga para chicos regulares: El mejor maldito entrenamiento del planeta por Diamond Dallas Page

¡Este no es tu libro de yoga usual! Pero tampoco es una broma. Es un entrenamiento serio. «Yoga For Frequent Men: The Best Damn Workout on the World» del tres veces campeón del mundo de luchadores Diamond Dallas Webpage es un libro divertido que proporciona la foundation para un gran entrenamiento de yoga. Site escribió el libro con el Dr. Craig Aaron e incluso consiguió que Rob Zombie escribiera el prólogo. Encontré una copia en una librería desgastada y me alegro mucho de haberlo hecho.

En primer lugar, el libro es para los chicos. Esto debería ser evidente por el título. Dicho esto, hay algunas piezas de humor en los vestuarios, pero nada tan malo, y como dicen las mantas, hay chicas de yoga incluidas. Webpage comienza haciendo su caso own con respecto a hacer yoga. Por qué empezó, qué hizo por él y por qué cree que es el mejor entrenamiento que puedes hacer. Su caso es persuasivo. Estoy de acuerdo en que el yoga es excellent para ti y espero que Webpage sea capaz de conseguir que muchos chicos normales revisen esta forma de ejercicio y estiramiento. Luego entra en la primera lección sobre la respiración. Es muy importante y me alegro de que haya sido incluido. (Si no lo hiciera, cuestionaría el libro.)

La mayor parte del libro está dedicado a tres rutinas. La sección de entrenamiento de 20 minutos, la sección de entrenamiento de 30 minutos y la sección de entrenamiento de 45 minutos. Cada uno de ellos proporciona imágenes y descripciones cortas para seguir y aprender rutinas. Las fotos y descripciones son buenas, pero aquellos que han tomado clases o visto DVDs tendrán una ventaja. Es mucho más fácil aprender los movimientos de esta manera que un libro. Pero para un libro, éste está bien hecho. También tiene algunas páginas de entrenamientos de un vistazo. Estos tienen las fotos sin las descripciones para ayudarle a recordar la secuencia de movimientos.

El libro termina con una sección titulada «Martillos y cinta adhesiva» que proporciona algunas soluciones rápidas para aliviar instantáneamente el estrés, y un capítulo que contiene información rápida sobre hielo as opposed to calor, alimentos orgánicos y jugo, masaje y agua potable. Por último, hay un poco de inspiración y motivación.

A lo largo del libro, hay cajas laterales del Dr. Aaron (Yoga-Doc dice …) y cajas de la esposa de Webpage, Kimberly, llamadas «Sizzling Tip!» Estos proporcionan información adicional y se suman al libro. Las modelos que demuestran todo en las fotos incluyen a Page y su esposa, así como algunas «chicas de yoga» como él las llama y algunos chicos normales.

El yoga es realmente un buen ejercicio y ahora puedes tomarlo de Diamond Dallas Page, también es para chicos normales. Si alguna vez has estado interesado en probar yoga, o agregarlo a tu régimen de entrenamiento, este libro podría ser exactamente lo que necesitas para salir del sofá y subirte a la estera de yoga. Disfruté leyéndolo e incluí los entrenamientos de yoga de página en mi ejercicio semanal y estiramiento. Léalo y mira lo que el yoga puede hacer por ti.