YOGA para PRINCIPIANTES EMBARAZADAS con FITBALL

YOGA para PRINCIPIANTES EMBARAZADAS con FITBALL



La pelota de fitball es adecuada durante el embarazo, ya que mejora la estabilidad, equilibrio, la respiración, la pelvis, suelo pélvico… La pelota facilita la recuperación y rehabilitación ayudándonos a aliviar el estrés y mejorarndo nuestro cuerpo y mente.

Nos ayuda a mejora nuestra postura, ampliándola de forma más comoda y sintiendo cómo se amplía nuestra caja torácica y liberando tensiones de espalda. Esta postura erguida favorece la activación del nervio vago, con lo que mejoraremos nuestro sistema nervioso.

Si padeces una llaga o dolor de espalda, peso de la tripa, and so forth… te ayudará a aliviar dolores y molestias.

Reemplazar la silla de tu escritorio por una pelota de gimnasio es una buena opción para estar más cómoda. Siendo adecuada tanto para uso inside y exterior.

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